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來自: 倪文彬 > 《健身》
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健身 | 10分鐘高效燃脂HIIT,增肌又減肥!
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你練7分鐘減脂等教程沒有效果,是你沒將她應(yīng)用到減脂計劃中
減脂黨最愛的高強(qiáng)度燃脂訓(xùn)練,能夠在短時間內(nèi)燃燒掉大量的卡路里是因?yàn)樗麄兪菍⑷贾?xùn)練穿插到自己的力量鍛煉中的,而并不是單一的已經(jīng)...
7個高強(qiáng)度HIIT燃脂訓(xùn)練動作,效果可比有氧訓(xùn)練好多了
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7個高強(qiáng)度HIIT燃脂訓(xùn)練動作(跟練版),效果比有氧好多了
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7個高強(qiáng)度HIIT燃脂訓(xùn)練動作(跟練第二版),效果比有氧好多了
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不知道HIIT?快看健身圈最流行的《極速燃脂寶典》
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HIIT減脂效果比跑步更明顯,每天只需20分鐘!HIIT減肥是什么原理?簡單地說,HIIT就是一種高強(qiáng)度運(yùn)動與低強(qiáng)度運(yùn)動間歇交替的訓(xùn)練方式,...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容