現(xiàn)如今，艾灸療法漸漸走進(jìn)了觀眾們的視線，很多人都開始用艾灸來防治和治療各種疾病，也成為了一種養(yǎng)生之道，今天艾小滿就給大家介紹一下艾灸養(yǎng)生的幾個大穴！

1. 肚臍：人之根也，主防百病。

2. 關(guān)元：關(guān)元穴位于臍下三寸處，為人身元陰元陽交關(guān)之地；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。艾灸關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

3.命門穴：顧名思義，人命的門;人體督脈要穴。督脈，為陽經(jīng)之海，督管、通調(diào)諸陽經(jīng)?？蓮?qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝固腎氣，為人體的長壽大穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。

4.足三里：常灸足三里，能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。點燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時，固定艾條不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。

5.中脘：腑會中脘，任脈要穴。任脈，陰經(jīng)之海，通調(diào)諸陰經(jīng)。中脘穴具有溫補(bǔ)脾胃、溫中散寒、清熱化濕、消食導(dǎo)滯、理氣活血、扶正祛邪等功效。故凡脾胃虛寒、寒邪傷中、濕熱蘊(yùn)結(jié)、飲食停滯、氣滯血痰、氣血虧虛以及久病正不勝邪等引起的胃腑病癥，均屬于本穴的治療范圍。

6.神闕穴： 神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所舍其中；另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。毛毛鹽一直主張常灸神闕穴，可以起到溫中養(yǎng)胃健脾，鼓舞一身陽氣。

7、三陰交穴:三陰交穴位于內(nèi)踝高點直上3寸，脛骨后緣。艾灸三陰交，對消化不良、腹瀉月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹等有防治作用。左手持艾條灸左側(cè)三陰交，右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。

8、身柱穴：身柱穴位于第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)食欲，不易感冒。無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次