作為度麥學苑心理關愛中心的專業(yè)心理咨詢師，我對于“崩潰”這個詞有著特殊的感受。因為幾乎所有成年的來訪者來到咨詢室時的狀態(tài)基本上就是兩種：一種是已經崩潰，一種是即將崩潰。面對這兩種狀態(tài)，第一次咨詢的內容除了建立咨詢關系之外，更多的時間就是幫助來訪者宣泄情緒。那些或是涕淚橫流、或是泣不成聲、或是沉默壓抑、或是歇斯底里的表達，都代表了來訪者積累多年的情緒狀態(tài)。

這種崩潰，對他們來說很重要——因為這是療愈的開始。

其實，對于每一個現(xiàn)代人來說，“崩潰”真的是一種奢侈品，需要有足夠的經濟實力才能承擔得起。如果沒有一定的經濟實力，想崩潰可真的沒那么容易。因為對于普通人來說，情緒的崩潰意味著正常運轉的工作和生活會出現(xiàn)斷層——不能好好工作，薪資會受影響，接下來受影響的還有生活及其他相關內容。沒有經濟實力做基礎，你只能如履薄冰地沿著既定的道路一步步前行。想快自然是快不了的，但是也不敢慢，因為慢下來的你會破壞當前搖搖欲墜的平衡狀態(tài)；當然更不敢停，因為如果停下來，就意味著所有的一切都將失衡。

 所以，你崩潰不起。

你受了委屈，卻只能找個角落暗自飲泣，悄悄放一點“水”，再帶著笑臉回到人群中去。

你痛苦壓抑，卻只能擺出一副輕松的樣子繼續(xù)工作，當作什么事也沒發(fā)生過。

你疲憊不堪，卻只能用涼水擦把臉，讓自己模糊的雙眼能變得稍微清晰一點，好迎接下一個目標和挑戰(zhàn)。

你不敢崩潰，也不能崩潰。

因為崩潰的后果，你根本承擔不起。

而尋求心理咨詢的幫助，你就從“承擔不起”變成了“承擔得起”。當你嘗試著從“控制別人”轉換為“改變自己”，你就找到了讓你崩潰的根源，你就發(fā)現(xiàn)了不再崩潰的秘密。

 NLP基本假設中說：一個人不能控制另一個人。這句話說出了我們之所以會走向崩潰的秘密。我們所有的焦慮、抑郁、強迫以及其他所有的手段和方法，其實都在不斷地提醒我——放下對他人的欺許和要求，你就會變得平靜、純粹和美好。

而你之所以會出現(xiàn)情緒的積壓，歸根結底是你不懂得看到它、感受它，而只會壓制它、控制它。情緒是有生命的個體，請像尊重一個人那樣去尊重它，你就會慢慢收獲所有屬于你的美麗。