中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)的正常與否，直接反應(yīng)著婦女氣血的盈虧，臟腑的強(qiáng)弱，陰陽(yáng)的盛衰，擁有正常的月經(jīng)，女性才能孕育生命，繁衍后代，女性才可以比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，自強(qiáng)抵抗疾病的能力。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)間接反映著女性的卵巢功能。卵巢是女性重要的生殖器官，周而復(fù)始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保證女性生育和維持女性特征。如果月經(jīng)量減少，就會(huì)引起一系列婦科疾病，還會(huì)加大心血管疾病發(fā)生率。

怎么判斷月經(jīng)是否推遲，量多量少？

正常的月經(jīng)是有周期性的，從來(lái)月經(jīng)的第一天為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第1日的間隔稱(chēng)一個(gè)月經(jīng)周期。一般為21-35日，平均28日，每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱(chēng)經(jīng)期，一般2-8日，平均4-6日。

經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20-100毫升。一般每天換3-5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果月經(jīng)周期基本正常，而且經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱(chēng)為“月經(jīng)過(guò)少”。

月經(jīng)推遲量又少怎么辦？中醫(yī)1個(gè)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)方，調(diào)氣血養(yǎng)出好身體

方名：阿膠玫瑰復(fù)合液

主要中藥：阿膠10g、 玫瑰花干9朵、枸杞15g、茯苓8g、桑葚12g、葛根6片； 

制法步驟：依次將以上7味中草藥搗碎，加清水煎煮2小時(shí)，取汁服用； 服用劑量：飯后3次/日； 

主要功效：調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少、補(bǔ)充氣血、延緩衰老等。

主要食材藥理解析

阿膠：補(bǔ)血益氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性。在治療月經(jīng)紊亂，月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，功能性子宮出血，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)不調(diào)等也十分適用。 

玫瑰花：可理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間吃還可以緩解情緒上煩躁，同時(shí)也是美白祛斑，美容養(yǎng)顏的圣品。 

桑葚：補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥。能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞生長(zhǎng)還具有很好的延緩衰老、美顏明目，增強(qiáng)機(jī)體免疫的作用。

 茯苓：安神補(bǔ)血、健脾胃。也可顯著提高機(jī)體免疫能力，使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，所以有利于增強(qiáng)月經(jīng)期間的抵抗力。

以上主要食材歷來(lái)就是調(diào)經(jīng)血、補(bǔ)氣血的良藥，如果覺(jué)得自己在家熬煮麻煩，市面上也有相同成品，服用方便；且相對(duì)于煎煮過(guò)程中造成藥效流失，益生菌發(fā)酵過(guò)程能更好地保留藥效，人體吸收也更簡(jiǎn)單容易。

除了中醫(yī)食藥輔助調(diào)理之外，要想更好更快地調(diào)理好身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠少熬夜、調(diào)整好心態(tài)、不要給自己太大壓力、多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝等也是非常重要的哦！

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