 白露過后，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜溫差較大，若下雨氣溫下降更為明顯。由于無法掌控溫差變化，各種疾病也會紛至沓來： 呼吸道疾病 皮膚類疾病 腸胃疾病 心血管疾病 因此，做到“四防三不”，方能健康度過一整秋。 四防 防涼：呼吸道疾病  白露后天氣轉(zhuǎn)涼。如果這時穿得過于裸露，冷空氣會刺激皮膚，致使人體免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。 四防 防秋燥：皮膚干燥  秋風(fēng)降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”。肺、大腸與皮膚首當(dāng)其沖受到影響，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，嚴重者會出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。因此，一定要滋陰潤肺，以防秋燥傷人。 四防 防受寒：腸胃疾病  古語有云：“白露身不露，著涼易瀉肚”，白露節(jié)氣極易發(fā)生急性胃腸炎，出現(xiàn)胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等，這多因脾胃受寒引起的。 所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。 四防 防溫差：心腦血管疾病  秋季早晚溫差大，太冷太熱都是誘發(fā)心腦血管疾病的因素。因此，在季節(jié)更替之時，心腦血管疾病患者應(yīng)避免感冒誘發(fā)的急性心腦血管疾病。 三不 不露身  “白露”之后氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。在這段時間容易發(fā)生細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。 三不 不焦躁  入秋后，空氣逐漸變得干燥，人的心情也隨之起伏不定，很容易產(chǎn)生焦躁的情緒。 按摩太沖穴有助于消除抑郁，改善心情。太沖穴又稱為撒氣穴，位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。 三不 不亂補  白露后，天氣轉(zhuǎn)涼，胃口也變好了，食欲大增，往往飲食過多。飲食還應(yīng)以清淡為主，一日三餐規(guī)律、有度，膳食搭配均衡，不宜突然改變，以免造成身體不適。  |
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