盆底松弛綜合征是女性產(chǎn)后常見的盆底功能障礙，發(fā)病率隨女性年齡增加而升高，可導(dǎo)致便秘、壓力性尿失禁、性功能障礙等，嚴重影響女性產(chǎn)后的生活質(zhì)量。

相關(guān)研究報道: 我國已婚已育女性中約有40%有不同程度的盆底功能障礙，如不及時干預(yù)，癥狀可持續(xù)加重。

隨著人們生活方式及思想觀念的不斷改變，盆底松弛綜合征越來越受到人們的關(guān)注~

治療盆底松弛綜合征的方法有藥物治療、物理治療、行為治療、手術(shù)治療等，輕、中度患者常采用保守治療。

盆底肌訓練是臨床比較常用的手段，常用來改善患者盆底肌的收縮力，且效果也已經(jīng)得到眾多研究的證實。

生物反饋療法是通過生物反饋訓練法使患者正確地收縮和放松相關(guān)肌肉的一種治療方法。

盆底松弛綜合征的治療首選非手術(shù)治療，尤其是輕、中度產(chǎn)婦。

就目前而言，盆底肌訓練、陰道圓錐、生物反饋等物理治療方法的應(yīng)用較廣泛。

盆底肌訓練是目前公認的促進盆底肌功能恢復(fù)的最簡單、易行、無痛的手段，是采用主動或被動的方式，對以恥骨尾骨肌為主的盆底肌群進行自主性收縮鍛煉，以增強盆底肌肉的力量。

說到盆底肌訓練一定要先知道盆底肌在哪啦~

綜上圖可知，盆底肌就是在這個位置啦！

盆底訓練

生物反饋療法是一項新興的生物行為療法，以操作性反射為基礎(chǔ)，通過置于陰道內(nèi)的電極對產(chǎn)婦施加不同強度的電流，使訓練者正確地收縮和放松相關(guān)肌肉，能夠有效提高盆底肌的訓練效果。

有規(guī)律的生物反饋訓練可提高產(chǎn)婦盆底肌神經(jīng)敏感性，引導(dǎo)產(chǎn)婦建立正確的肌肉收縮習慣，形成自主控制盆底肌收縮的條件反射。

不過這個就需要專門的儀器啦，各位新手麻麻們可以去醫(yī)院進行康復(fù)哦！

盆底訓練器的使用教學視頻在這里

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