有些人便秘是因為“姿勢不對“。這一點兒也不夸張。老王就是這樣一個典型案例。老王55歲了，便秘十多年，調(diào)整飲食、吃藥……各種方法都試過了，就是不見好。后來他找到了我。經(jīng)過全面檢查，我告訴他：”你的器官沒有病變，之所以便秘是因為不會排便。來醫(yī)院學習學習吧。“老王聽后一臉黑：“這3歲孩子都會的事兒，我這么大歲數(shù)了，還需要學？”3個月后，在醫(yī)生的幫助下，老王不吃藥也能順暢排出大便了。這3個月老王在醫(yī)院接受了“生物反饋療法“，最終治愈了十幾年的疾患。下面我就為您分 步驟解析老王的治療過程。

“生物反饋療法“是國外治療盆底失遲緩引起的出口梗阻型便秘的首選。具體來說，就是借助儀器設備將排便時肛門直腸局部的壓力和電活動呈現(xiàn)在屏幕上，患者對照屏幕，在治療師的幫助下訓練，糾正錯誤的排便動作，逐漸做到”出口“順暢。

step1.學會排便時正確的使勁兒

排便不僅是肛門的事，還需要其他部位肌肉的配合。老王首先要學的就是怎樣配合：通過屏氣、下降膈肌、收縮腹壁肌肉等一系列動作增加腹壓。學術上稱為“用力訓練“。

老王坐在馬桶上，身體前傾，大腿向外展開，保持這個姿勢嘗試著排便。這時需要用膈肌呼吸，以使膈肌盡量下降；同時收縮腹壁肌肉，達到增大腹壓的目的。訓練時老王一邊模擬排便，一邊目不轉睛的盯著監(jiān)視器，那上面清晰顯示出直腸肛管內(nèi)壓力的每一點改變，老王根據(jù)這些數(shù)據(jù)不斷嘗試調(diào)整，很快就了解了自己的動作。學會了正確方法。

step 2.訓練盆底肌肉的松弛技巧

盆底肌是除肛門括約肌之外、最重要的控便肌肉。排便時，我們的盆底肌本應放松，打開出口。如果盆底肌不能放松甚至收縮，自然就排便困難了。所以，老王第二步要學會盡量放松盆底肌肉。這個訓練要與前面的“用力訓練“同步進行。

老王坐在馬桶上，模擬排便動作，屏氣、膈肌下降、收縮腹壁肌肉，同時盡量放松盆底肌肉，減少出口的阻力。治療師陪在身邊，指導他通過觀察監(jiān)視器上肛管直腸壓力的改變調(diào)整動作，同時不斷給予鼓勵，直到找到最佳姿勢。

step 3.通過直腸內(nèi)的填充物模擬排便刺激

這個階段開始用道具了。治療師先將一個特制的球囊塞入老王的直腸，然后讓他坐在馬桶上。球囊連接一根導管，通過導管向球囊內(nèi)注入空氣或生理鹽水。這時，因為直腸中內(nèi)容物充盈，會產(chǎn)生想排便的感覺。治療師讓老王看著監(jiān)視器上直腸肛管內(nèi)的壓力變化，嘗試用力排出球囊。

step 4、對排便刺激更敏感

這個訓練是為了減低直腸排便感受器感受功能的閾（yù）值，讓老王對糞便的刺激更敏感。具體說，就是間斷地向直腸內(nèi)的球囊充氣，先讓老王感受到一定體積的球囊擴張，然后讓老王感受更小體積的球囊……幾番嘗試，最終建立新的直腸感受閾值。

標準訓練為每次1小時，每周1次，4～6周為1個療程。第1個療程結束后，6周、3個月、6個月、12個月，進行鞏固訓練。

“生物反饋治療“最適合什么人呢？如果您是盆底失弛緩引起的出口梗阻型便秘，包括肛門痙攣、盆底痙攣綜合征、恥骨直腸肌矛盾運動等，這種無創(chuàng)的訓練方式對您很有幫助。據(jù)醫(yī)學文獻報道，”生物反饋治療“對以上癥狀的改善率為44％～100％，比起飲食療法、運動和瀉藥來，效果顯著。