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百會穴是人體督脈上的要穴,首見于《針灸甲乙經(jīng)》別名“三陽五會”?！恫砂帯吩?“三陽五會,五之為言百也。”意為百脈于此交會。百脈之會,百病所主故百會穴的治癥頗多,為臨床常用穴之一。 百會穴位于頭部,在兩耳郭尖端連線與頭部前后正中線的交叉點上。它與腦聯(lián)系密切,是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。百脈之會,貫達全身。頭為諸陽之會、百脈之宗,而百會穴則為各經(jīng)脈氣會聚之處。穴性屬陽,又于陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡(luò),連貫周身經(jīng)穴,對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。 百會穴既是長壽穴又是保健穴,此穴經(jīng)過鍛煉,可開發(fā)人潛能,增加體內(nèi)的真氣,調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能,益智開慧,澄心明性,輕身延年,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學(xué)研究價值很高百會穴的保健方法有4種。 (1)按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度,每次108下。 (2)叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次108下。 (3)意守法:兩眼微閉,全身放松,心意注于百會穴并守住,意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫熱感為有效,時間約10分鐘。 (4)采氣法:站坐均可。全身放松,意想自己的百會穴打開,宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內(nèi),時間約10分鐘。  |
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