年紀越大，骨質越差，七個原因會帶來這個骨質疏松，決定權在你的手里，其實我們都知道，人到老了以后，他們肯定會出現(xiàn)很多的一些疾病，就像關節(jié)炎或者是骨質疏松癥等疾病也是非常常見的，那么有七個原因，肯定讓自己出現(xiàn)一些骨質疏松的，到底如何做才可以更好的去緩解的呢？

骨質疏松的原因

1、衰老：人體老化的自然現(xiàn)象之一。

2、雌激素下降：雌激素會刺激骨質的形成及抑制骨質的分解。婦女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質疏松，這是導致骨質疏松的因素之一。

3、營養(yǎng)失調(diào)節(jié)：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒，這是導致骨質疏松的因素之一。

4、生活不正常：缺少運動、少曬太陽陽。

5、疾?。侯净寄I病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進、風濕性關節(jié)炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥，這是導致骨質疏松的因素之一。

6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥者。

7、遺傳： 骨質疏松有一定的遺傳性，這也是導致骨質疏松的因素之一。

骨質疏松治療方法

1、運動

在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。但是運動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運動還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵骨質疏松癥患者盡可能的多活動。

2、營養(yǎng)

良好的營養(yǎng)對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。從兒童時期起，日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。

3、預防摔跤

應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。

4、藥物治療

第一類為抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮。第二類為促進骨性成藥，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。

一般來說，在出現(xiàn)這個骨質疏松的時候，大家還是應該要注意，尤其是一些老年人在出現(xiàn)的時候，肯定會讓自己出現(xiàn)一些關節(jié)炎的一個發(fā)生，然后讓自己的生活帶來非常多的一些不方便的，我們就應該要積極的去緩解，平時的時候可以選擇多補鈣的方式，或者是多曬太陽的方式才可以緩解的。