脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。據(jù)了解，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。

　　肝臟是機體脂質(zhì)代謝的中心器官，肝內(nèi)脂肪主要來源于食物和外周脂肪組織，導(dǎo)致脂質(zhì)在肝細胞內(nèi)沉積的代謝異常機制并沒有完全明確，目前認為脂肪肝的形成與這些因素有關(guān)：肥胖、酒精、快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病、藥物、妊娠等。

　　脂肪肝的早期癥狀不明顯，后期可能出現(xiàn)乏力、口干、頭暈、腹脹、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾腫大等癥狀，但若出現(xiàn)上述癥狀時，一般就代表病情已十分嚴(yán)重，錯失了最佳治療時機。

　　肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌，這對于已經(jīng)確診為脂肪肝的患者來說，要把脂肪肝變肝癌，不需四步，而是三步。

　　第一步：脂肪肝-脂肪性肝炎，但需注意脂肪性肝炎需活檢才能確診，所以造成患者確診的成本/難度增加。

　　第二步：脂肪性肝炎-肝硬化，有顯著比例的脂肪肝患者在這一步將會進展為非酒精性脂肪性肝炎相關(guān)的纖維化和肝硬化的風(fēng)險。

　　第三步：肝硬化-肝癌，部分脂肪型肝炎可不經(jīng)過第二步——肝硬化的形成，直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

　　這樣看來，第一步就如此悄無聲息，第二步和第三步甚至可以一跨而過，直達彼岸。所以在脂肪肝階段的時候也萬不能掉以輕心，常年不經(jīng)過隨訪、檢查，隨意透支、揮霍與生俱來的健康肝臟。

▌得了脂肪肝應(yīng)該如何調(diào)整治療呢？

☆ 找出病因

　　有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病患者應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

☆ 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

☆ 適當(dāng)增加運動 

　　促進體內(nèi)脂肪消耗。主要應(yīng)選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)20～30分鐘，運動后疲勞感于20分鐘內(nèi)消失為宜。

☆ 適當(dāng)補充益生菌 

　　研究發(fā)現(xiàn)，得脂肪肝的人，腸道內(nèi)菌群和健康人不一樣，這是普遍現(xiàn)象。例如，把肥胖小鼠腸道內(nèi)的菌群，移植到正常小鼠體內(nèi)，正常的小鼠也很快出現(xiàn)了肥胖和脂肪肝，說明腸道菌群和脂肪肝之間存在密切關(guān)系。所以通過補充益生菌，來改變患者腸道微生態(tài)環(huán)境的話，是可以對脂肪肝產(chǎn)生治療效果的。

▌早預(yù)防 早治療 早輕松

　　專家表示，治療脂肪肝，除使用一些保肝藥物外，如果聯(lián)用一些益生菌進行微生態(tài)治療，效果會更好。而對于肝功能還正常的脂肪肝患者，單獨使用益生菌就能有不錯效果。只要能堅持正規(guī)微生態(tài)治療，外加鍛煉和飲食控制，大部分脂肪肝患者的肝功能可以恢復(fù)正常，脂肪肝也可以消失。也就是說，肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療可恢復(fù)正常。但必須長期堅持治療，治好后也要約束生活習(xí)慣，才能保持健康。

▌菩薩心腸益生菌

（知識源于網(wǎng)絡(luò)，著作權(quán)屬作者）