陰虛，是中醫(yī)的一種說法，簡單來說就是人體陰液不足，中醫(yī)講究陰陽平衡，陰液不足不能制陽而引起的一系列癥狀。

身體消瘦，一般陰虛者不會是胖子；心煩失眠；皮膚干燥無光澤，易上火，口舌生瘡，舌紅少苔，大便干燥；陰虛的患者體質(zhì)差，特別容易累，頭暈等；五心煩熱，陰虛火旺，體溫正常，但自己感覺手腳心發(fā)熱。此外還有夜間發(fā)熱，是低熱，心煩，多夢，尿少色黃等癥狀。

陰虛吃什么？首先是吃藥，也就是藥物調(diào)理，可用滋陰清熱，滋養(yǎng)肝腎的中藥，如女貞子，山茱萸，五味子，麥冬，天冬，黃精，玉竹，枸杞等，常用方如肺陰虛用百合固金湯，心陰虛用天王補(bǔ)心丸，腎陰虛用六味地黃丸，脾陰虛用養(yǎng)真湯，肝陰虛用一貫煎等，這個需要專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下用藥。

陰虛一定不要胡亂進(jìn)補(bǔ)，如自己補(bǔ)食人參，鹿茸各種動物鞭等，會讓陰虛癥狀加重。如用人參可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用一點(diǎn)西洋參。

其次應(yīng)該吃一些滋補(bǔ)陰液和甘涼滋潤的食物，如糯米，銀耳，黑木耳，梨，百合，山藥，枸杞，麥冬，鱉，海參，阿膠，鴨肉等，忌食辛辣刺激，煎炸爆炒之物。少食溫?zé)嵩餆岬恼{(diào)味料和食物，如如蔥姜蒜辣椒花椒桂皮丁香，羊肉，狗肉等。

還可以吃（茶），如枸杞，菊花，麥冬對陰虛火旺的癥狀有不錯的調(diào)理作用。綠茶也可以適當(dāng)?shù)暮龋t茶就盡量不要喝了。

就寫這些吧，各位一定要注意不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)，以免虛不受補(bǔ)，加重癥狀。