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來自: 電燈一亮 > 《健身》
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做錯了你還牛什么牛?引體向上時最容易犯的5個錯誤
引體向上時最容易犯的5個錯誤。引體向上是一個很好的展現(xiàn)身體綜合素質(zhì)的指標(biāo),如果你想要提高健身水平,那么引體向上是你不可逃避的一項...
4 分鐘掌握引體向上正確姿勢,鍛煉背部肌肉
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練好這四個動作,讓引體向上變得簡單。力氣很大卻做不了引體向上?對于一些經(jīng)常健身的人來說,能我推一兩百公斤,但卻做不了10個引體向...
運動吧| 精選9種引體向上,刺激背部肌肉,感覺爽飛!
運動吧 | 精選9種引體向上,刺激背部肌肉,感覺爽飛!中國第一運動雜志 最受歡迎圖文公號。點擊題目下方藍字關(guān)注 每天運動。精選9種不同的方法做引體向上,給背部不同的感覺和刺激!如果你是個非常鐘愛...
徒手健身系列(03):肱二頭肌
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精選 9 種引體向上 刺激背部肌肉!
精選 9 種引體向上 刺激背部肌肉!精選 9 種不同的方法做引體向上,給背部不同的感覺和刺激,為什么練背,你還不知道?那你還是健身門外漢!下面動作,從正手,反手,寬握,窄握,與肩部同寬的握距 ...
引體向上的5個錯誤點,使你白費力,背部還沒有充血的感覺
引體向上的5個錯誤點,使你白費力,背部還沒有充血的感覺。在鍛煉引體向上的時候,我們訓(xùn)練者使身體向一側(cè)上升,這樣就會導(dǎo)致背闊肌單邊...
你,為什么一個引體向上都做不了?
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引體向上有哪些錯誤動作
引體向上有哪些錯誤動作。引體向上有哪些錯誤動作?引體向上是鍛煉背部肌肉的經(jīng)典動作,很早就被列入中小學(xué)體育考核項目。要把注意力集...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容