生姜加它泡水喝，等于跑步2小時，每天喝一杯，不僅祛濕還能減肥！

每個女人都希望能夠擁有白皙的皮膚，完美的身材，但是，卻有很多的女人出現(xiàn)了這樣的情況，無論自己吃什么，吃多少，都特別的容易長胖，哪怕是喝涼水都會長肉，對于她們來說，身材已經(jīng)成了他們的短板。其實她們就是濕氣重和便秘惹的禍。

很多女生都被濕氣所困擾，所以今天我們要安利的減肥方法就是如何通過排出體內(nèi)的濕氣，達到減肥的目的。今天要介紹的方法就是生姜養(yǎng)生的減肥方法。將生姜和一些其他的物品進行搭配使用的話，不僅能減肥，還能有效清除體內(nèi)多年宿便。

生姜是生活中常見的食材，能夠在做菜時，增加食物的味道，也能夠用來入藥，在民間不乏一些語句來稱贊生姜“家備生姜、小病不慌?！薄霸缟铣越?，勝過吃參湯?！鄙艹Ｒ?，所以取材很方便，當然效果也特別好。

生姜加它泡水喝，相當于跑步2小時，每天喝一杯，不僅祛濕還能減肥！

生姜苦瓜

生姜的減肥效果好，但是它跟別的食材搭配的話，將會更加發(fā)揮它的減肥效果?？喙虾蜕钆渚褪且环N很好的組合，因為生姜驅(qū)寒暖胃，苦瓜去火清腸。兩者結(jié)合，能夠達到更好的減肥效果。

生姜蜂蜜水

生姜洗干凈之后切成片，然后加熱水煮沸，五分鐘之后再加入適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，只要攪拌均勻就可以了，如果想要促進腸道消化。讓腸胃更輕松的話，除了每天起床之后，喝一杯生姜蜂蜜水，就能夠有效的改善便秘的情況，對于那些腸胃比較敏感的人來說，還能夠刺激腸道蠕動，促進消化！