生姜是廚房里常見的一種做菜輔料，雖然價(jià)格低廉，但是，做菜時(shí)卻少不了它，而且很多人只是用它提味，并不會(huì)直接吃掉，因?yàn)榇蠹液茈y忍受它的辛辣味道，其實(shí)經(jīng)常得吃生姜，能夠?qū)⑷梭w的濕氣去除，還可以清理宿便，若是長期宿便，極易造成人體腸道濕氣加重，毒素堆積，影響大，所以，不妨利用生姜和苦瓜，能夠有效的幫助祛除濕熱，緩解腸胃，也能夠起到美容效果，大家不妨每天堅(jiān)持用它們來去濕，效果非常好。

苦瓜具有抑制細(xì)菌的效果，而且能夠幫助清熱，緩解腸胃，能夠提高機(jī)體應(yīng)激能力，有助于排毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，它與生姜相結(jié)合，有效的去濕散熱，同時(shí)也能夠清理腸胃的毒素，緩解體內(nèi)宿便，苦瓜入口雖苦，但是能夠有效的降低血糖，具有很強(qiáng)的排毒功效，也能達(dá)到減肥效果，與生姜結(jié)合效果極佳。

具體制作方法：

把生姜和苦瓜清洗干凈，然后取苦瓜內(nèi)瓤扔掉，然后準(zhǔn)備一盆清水，將生姜和苦瓜都切成絲，放進(jìn)水里面，但是不宜長時(shí)間浸泡，兩分鐘即可。

鍋里面添加清水，等水開了之后將生姜和苦瓜絲放進(jìn)去，十分鐘就可以撈出來，這樣的去濕茶就做好了。也可以把煮好的水放涼，也可以放入冰箱內(nèi)，堅(jiān)持每天喝一杯，能夠有效的去濕，而且可以調(diào)理便秘。濕氣減少，大肚能自然會(huì)變小。很多人口氣中，不妨在嘴巴里面放一片生姜，這樣能夠去除口臭，還有利于清理毒素。

雖然這款去濕茶非常好，但是一定要注意，在早晨時(shí)不應(yīng)服用，空腹時(shí)不能喝，因?yàn)榭喙蠈儆跊鲂裕羰遣蛔⒁夥脮r(shí)間，盲目服用，反而會(huì)造成腹瀉出現(xiàn)，在早晚飲用，效果極佳，還能夠幫助減肥。

很多人難以忍受其辛辣味道，若是想要去濕，也可以在秋季的時(shí)候，也可以用赤小豆和薏米用來煮湯，然后一同服下，同樣能夠幫助去濕，有利于消腫，堅(jiān)持每天飲用。

這款"祛濕王"，大家不妨每天堅(jiān)持服用一杯。這兩款東西非常常見，大家不妨在秋季利用起來，生姜和苦瓜配在一起，效果翻倍，而且制作過程簡單，如果你想祛除濕氣又想減肥，可以利用這兩種物質(zhì)，輕輕松松幫你解決，現(xiàn)在已經(jīng)立秋，大家不妨喝起來，去大肚腩。