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教你在家做煲仔飯,厭食小盆友最愛,葷素搭配,健康營(yíng)養(yǎng)

 一千五百兩 2018-08-10

教你在家做煲仔飯,厭食小盆友最愛,葷素搭配,健康營(yíng)養(yǎng)

偷懶版香噴噴煲仔飯?烤鴨香腸煲仔飯

很喜歡吃煲仔飯,正宗的煲仔飯是要用砂鍋直接來(lái)煮米飯的,對(duì)于米和水的比例、火的大小、煮飯的時(shí)間都有嚴(yán)格的控制,才能煲出中層米飯Q彈油潤(rùn),鍋底又有噴香鍋巴的煲仔飯。 對(duì)于上班族或者如阿晨這樣的廚房小白,上述的煲仔飯實(shí)在有些難度或者沒(méi)有時(shí)間,今天阿晨就分享一款懶人版煲仔飯,省時(shí)又簡(jiǎn)單,味道很贊哦,好興趣的寶寶們,快來(lái)試試吧

-需要材料-

  • 香米或其他大米 兩杯約300g

  • 竇婆婆自制香腸 一小根

  • 片好的烤鴨肉 適量

  • 胡蘿卜 一小節(jié)

  • 小青菜 三顆

  • 小蔥 兩根

  • 無(wú)公害雞蛋 一顆

  • 烤鴨蘸醬或甜面醬 兩勺

  • 蠔油 一勺

  • 味極鮮 一勺

  • 白糖 一小勺

  • 食鹽 少許

  • 食用油 適量

-步驟-

1

電飯鍋中放入兩杯香米(因?yàn)槲业碾婏堝佀粯?biāo)記最低是兩杯米,其實(shí)阿晨沒(méi)那么大飯量)淘洗干凈,加入適量水,如平時(shí)一般按精煮鍵煮米飯。把米飯先燜上,我們?cè)賮?lái)準(zhǔn)備其他配菜。

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食材合照:昨天吃剩的烤鴨肉,竇婆婆自制香腸一小根,小青菜三顆,胡蘿卜一小節(jié),小蔥兩根,烤鴨肉蘸醬或甜面醬。

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還需要一顆雞蛋

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4

香腸清洗一下

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5

放入電飯鍋中,跟米飯一起蒸。一來(lái)米飯煮好香腸也蒸好了,二來(lái)香腸滲出的油脂被米粒吸收,米飯會(huì)更油潤(rùn)更香

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6

烤鴨肉是從冰箱拿出來(lái)的,所以先放蒸鍋熱一下,上氣后蒸大概十分鐘就可以。

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蒸烤鴨的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備其他配菜。小蔥兩根擇好洗凈

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8

小蔥分蔥白蔥綠,蔥綠切末,蔥白切段

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9

胡蘿卜削皮洗凈

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10

胡蘿卜切薄片

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青菜掰成一片片,清洗干凈。

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來(lái)準(zhǔn)備拌飯汁:烤鴨蘸醬或甜面醬兩小勺

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蠔油一小勺

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味極鮮一小勺

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15

白糖少許

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16

加入適量純凈水,攪拌均勻,嘗下味道,要稍微咸一些

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17

坐鍋燒水,水開加入少許食鹽,一點(diǎn)食用油

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加入青菜,小火燙煮一兩分鐘

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青菜撈出備用

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米飯煮到還有十分鐘左右,盛出適量,備用

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21

香腸也取出

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香腸切薄片

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蒸好的烤鴨,取出備用

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24

全部食材準(zhǔn)備好

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取一個(gè)煲仔飯砂鍋或如阿晨這樣的干燒煲,小火熱鍋,然后加入少許食用油,加入蔥段煸香

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加入胡蘿卜片煸一下

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把蔥白和胡蘿卜撿出

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晃動(dòng)鍋,讓油潤(rùn)鍋壁,仍然是小火,加入米飯,用勺子翻炒下米飯跟蔥油混合,然后把米飯微微用力整理平整,不要壓的太緊,要有空隙,不然容易糊底

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擺上香腸片

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30

擺上胡蘿卜片

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31

擺上烤鴨肉

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最后是燙過(guò)的青菜

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用勺子在胡蘿卜烤鴨青菜和米飯上澆上一些拌飯汁

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把雞蛋打在中間,加蓋,煮兩分鐘后,關(guān)火,再燜五分鐘即可。蛋黃六七成熟的微凝固的狀態(tài)最好吃了

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吃前撒上點(diǎn)蔥末,覺(jué)得淡可以再澆一些拌飯吃,開吃吧

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成品

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37

成品

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超簡(jiǎn)單,熱乎乎,香噴噴的煲仔飯,快來(lái)享用吧

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-小貼士-

葷菜可以換成大家喜歡的其他肉類,比如臘肉,雞腿肉,五花肉都可以,不過(guò)要先做熟做成成品,最后擺在米飯上

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