馬術運動高雅刺激，西方稱其為第一貴族運動，但隨著社會的進步和經濟的發(fā)展，騎馬正悄悄地成為現代人的一種生活時尚。下面我們一起看看騎馬運動的十個好處有哪些?

       首先，騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環(huán)境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強的成就感。一匹成年馬的智商相當于一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導，還能夠主動地學習、模仿，比一條狗還要聰明。是人類“無言的朋友，親密的伙伴”。試想，駕馭一匹有頭腦的生靈乘風奔馳，居高臨下，威風凜凜，穿山入林，行走天下，看馬鬃風中飄逸，聽馬蹄叩擊大地，讓駿馬那輕盈的步伐去打開你的心扉，去找回你的浪漫情懷，實現你心靈深處的奔馳之夢!這感覺不知羨煞多少人!

       其次，騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的高貴運動，它是主動與被動運動的最佳結合。在騎馬運動中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內臟各器官全都不由自主地處于運動狀態(tài)，多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強健部位尤其明顯。馬術運動不受季節(jié)和氣候的限制。騎馬還能治療體內植物神經系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等方面的疾病，如神經衰弱、失眠癥、性情抑郁、腸胃脹氣、反應遲緩、性欲低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹癥等等，據報道，俄羅斯目前至少有15家醫(yī)療馬術館。所以，長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛，全身肌肉發(fā)達健美。

       騎馬運動的十大好處

       1、減肥瘦身，騎馬10分鐘=按摩10萬次，騎馬30分鐘等于慢跑25000米消耗的能量。

       2、健胸，借上下運動達到胸部按摩的功效。

       3、塑腰和小腹，騎馬腰桿挺直，腰部和小腹自然擺動塑形。

       4、減臀，十分鐘按摩等于普通按摩十萬次。

       5、塑大腿曲線，大腿貼靠在鞍側，借馬體運動達到按摩。

       6、改善辦公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。

       7、美姿，騎馬姿態(tài)優(yōu)美，可自然糾正不良儀態(tài)。

       8、對內臟器官具有震動按摩之功效。

       9、增強性欲，強化生殖以及內分泌系統(tǒng) ，使身體的免疫以及代謝得到提升。

      10、加強親子互動，拓展人際關系。

       生命在于運動，在生活中我們每個人都不應忽略了運動的重要性，它是保證身體健康的一個重要舉措，而且不同的人群身體情況不一樣，應制定不同的運動方案，從而讓運動發(fā)揮出它最大的功效，同時也讓自己更容易堅持下來。