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晨起，小濤一直感覺胸口有隱隱的疼痛，但年僅27歲的小濤并沒多想，還是照常起床洗漱，出門上班了，家里老婆孩子還都指著自己掙錢養(yǎng)活呢。 整個(gè)上午，小濤總是感到胸悶不適，不算太熱的天，卻出了一身涼汗。同事們看小濤臉色不好，就說(shuō)讓小濤請(qǐng)假去看看，小濤卻說(shuō)不用。可正說(shuō)著話呢，小濤卻突然暈倒了，同事們見狀趕緊把小濤送到了醫(yī)院。 體征檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小濤是發(fā)生了急性心梗，于是立馬為其進(jìn)行心肺復(fù)蘇，腎上腺素注射....但是，患者卻一直沒有任何好轉(zhuǎn)的跡象。接下來(lái)冠狀動(dòng)脈造影檢查，讓醫(yī)生也大吃一驚，男子3根冠狀動(dòng)脈大血管，2根被斑塊堵了80%以上，27歲人卻像72歲的血管，老的一塌糊涂。 正在醫(yī)生準(zhǔn)備進(jìn)一步救治的時(shí)候，小濤卻突然發(fā)生了室顫，盡管醫(yī)生們立即進(jìn)行搶救，電擊除顫、腎上腺素注射……可到最后，小濤還是因搶救無(wú)效離世。 小濤的妻子趕到醫(yī)院，看到小濤的尸身，仍然不能相信，早晨還好好的呢，小濤妻子跪求醫(yī)生快救救自己丈夫，可人已經(jīng)去了，醫(yī)生也無(wú)能為力。只能不斷嘆息：可惜了這么年輕的小伙子。 話說(shuō)回來(lái)，這么年輕的小伙子怎么會(huì)3根大血管堵了2根呢？ 事后醫(yī)生了解了小濤的生活，推斷出是兩件事害了小濤——抽煙和喝酒——這兩件事小濤已經(jīng)做了7年。 小濤從小學(xué)習(xí)不好，高中畢業(yè)后沒考上大學(xué)，家里也沒錢供小濤去別的地方學(xué)習(xí)，小濤就通過(guò)招工，到廠子里做學(xué)徒工，在學(xué)徒工期間，小濤就認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的妻子小麗，并未婚先孕。 20歲上，小濤就早早地結(jié)了婚，當(dāng)了父親。但婚后的生活并不美好，小麗要照顧孩子，不能出去工作，小濤要一個(gè)人扛起家里的重?fù)?dān)，貧賤夫妻百事哀，小兩口也經(jīng)常吵架，于是，小濤學(xué)會(huì)了抽煙和喝酒。 在小濤這里，抽煙和喝酒并不是什么愛好，而是疏散心中煩悶的方法，這7年里，小濤煙抽的越來(lái)越兇，酒也喝得越來(lái)越多。而小濤不知道，這兩件事正一點(diǎn)點(diǎn)蠶食著他年輕的生命。 吸煙，可增加7倍心梗風(fēng)險(xiǎn) 吸煙是中青年心肌梗死最重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，可增加7倍心梗風(fēng)險(xiǎn)。 因?yàn)橄銦熤泻械哪峁哦『鸵谎趸茧S煙霧進(jìn)入血液后可引起血管收縮、心跳加快，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血管痙攣，進(jìn)而引發(fā)心梗。 另外，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦脫落，就會(huì)成為血栓，隨時(shí)可能堵塞血管危及生命。 喝酒，當(dāng)心酒精性心機(jī)病 長(zhǎng)期攝入酒精125 ml／d（約100 g／d）以上，心肌纖維結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)溶解、心肌收縮力下降、LVEF降低，也使舒張功能發(fā)生障礙，最終出現(xiàn)以心臟擴(kuò)大、心衰和心律失常為表現(xiàn)的酒精性心肌病。以出現(xiàn)過(guò)心衰臨床表現(xiàn)者為例，如果繼續(xù)酗酒而不加節(jié)制，其4年內(nèi)病死率將高達(dá)50％！ 注意了：六個(gè)表現(xiàn)是心臟不好一、一躺下就氣短 如果你在平躺幾分鐘后出現(xiàn)氣短，坐起后才可稍微緩解。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)考慮一下你是否出現(xiàn)了可能出現(xiàn)了心衰。這是由于平臥時(shí)回流到心臟的血量增多，導(dǎo)致氣道阻力增加，患者出現(xiàn)氣短造成的。 二、胸悶 遇見這種情況時(shí)，如果能排除情緒因素及其他臟器因素造成的話，就需要考慮一下是不是心衰造成的了。如胸悶持續(xù)數(shù)分鐘不能緩解，甚至出現(xiàn)胸口劇烈疼痛，則很可能出現(xiàn)了心絞痛甚至急性心肌梗死（簡(jiǎn)稱“心梗”）。應(yīng)盡快撥打120，趕往最近醫(yī)院，有條件的情況下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。 三、衣服和鞋子突然變緊 衣服、鞋子變緊，不少人第一反應(yīng)可能是自己胖了，但對(duì)心臟疾病患者來(lái)說(shuō)，可能預(yù)示著心功能受損。這是由于心衰導(dǎo)致心臟每分鐘射出血總量下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，從而導(dǎo)致下肢浮腫、體重增加所引起的，尤其3天內(nèi)增加超過(guò)2公斤的人應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。 四、食欲不振 心衰的患者除了有食欲不振的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀，這多是由于右心功能衰竭，胃腸道淤血引起的。 五、頭昏頭暈 頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏很可能是心衰所致，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時(shí)應(yīng)迅速就醫(yī)。 六、焦慮不安 正常人焦慮不安大多與情緒有關(guān)，而有人在情緒穩(wěn)定時(shí)仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質(zhì)性改變導(dǎo)致，應(yīng)早期干預(yù)，防止癥狀進(jìn)一步加重。 養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，做到四個(gè)達(dá)標(biāo)：一、體重達(dá)標(biāo) 人體一旦肥胖，就會(huì)引發(fā)心血管和腸胃等疾病。如果是血管長(zhǎng)期受到脂肪的壓迫，可導(dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)致死的情況。 一般男性的體重高于理想體重20%時(shí)，其死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人群高出25%；男性的體重高于理想體重30%時(shí)，其死亡風(fēng)險(xiǎn)比一般人群要高出42%。 所以，平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離肥胖。 二、飲食達(dá)標(biāo) 一個(gè)人的飲食和健康息息相關(guān)，想要心臟健康，遠(yuǎn)離心梗更要注意日常飲食。 飲：人參山丹茶養(yǎng)心安神 人參山丹茶是由人參、玉竹、蒲公英、苦蕎和山丹混合制成的，對(duì)寧心安神、提高心臟抗病能力很有幫助。
食：大麥、豆腐和香蕉，養(yǎng)心防硬化 全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對(duì)于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)生，意義非同一般。 大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50或60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護(hù)了心臟的健康。 香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，利用蛋白質(zhì)修復(fù)被破壞的組織，制約神經(jīng)肌肉的興奮沖動(dòng)以及保護(hù)血管、降低血壓和中風(fēng)發(fā)生率等作用，鎂離子對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險(xiǎn)，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應(yīng)經(jīng)常食用香蕉。
三、作息達(dá)標(biāo) 生活作息要合理，避免長(zhǎng)期熬夜和睡眠不足，熬夜會(huì)增加腎上腺素分泌，使交感神經(jīng)興奮，易增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。所以，每日最好在十一點(diǎn)之前入睡。 平時(shí)，也要戒煙限酒，吸煙可引起小動(dòng)脈痙攣，減少腦血流量，加速動(dòng)脈硬化，大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心臟血管。 四、運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo) 規(guī)律運(yùn)動(dòng)是心臟病患者的一劑良藥。專家認(rèn)為，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高患者的自理能力，改善其生活質(zhì)量，冠心病患者可以試試蹲起運(yùn)動(dòng)，下肢力量練習(xí)有助于增加回心血量，冠心病患者做到低至中等強(qiáng)度即可。
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