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經絡連接人的五臟六腑、筋肉、七竅，可以將氣血運送至全身。疏通經絡不僅可以療傷治病，還可以幫我們調理身體。
現代人特別喜歡“排毒養(yǎng)顏”，其實就可以從經絡下手。
人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道；第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內的毒素排出去。
而膀胱經就是隱藏在人體內最大的排毒通道，它掌握了尿液和汗液這兩條通道，所以膀胱經一定不能被堵住。
膀胱經全名為足太陽膀胱經， 是人體最大的陽氣出處。它起始于頭部睛明穴，止于至陰穴，循行于后背部正中旁和下肢后面的正中線，是人體循行路線最長、穴位最多的一條經絡。
膀胱經在十二正經中的主要作用是升發(fā)人體陽氣，換言之，人體有無精神，氣力是否足，都依賴于膀胱經是否通暢。
大家可以回憶一下自己生病時的情景，是不是常常會有后背疼痛、發(fā)緊的感覺？那就是邪氣在膀胱經堆積，無法及時排出造成的。
并且一旦痊愈之后，我們就會感覺到后背格外的輕松，這正是因為侵襲膀胱經的邪氣被祛除了，膀胱經氣血通暢，身體自然會感覺舒適。
如今，“拔罐”和“刮痧”越來越流行，很多患者稍微有點頭疼腦熱就嚷嚷著要在背部拔罐、刮痧，這其中也隱藏了膀胱經“排毒”養(yǎng)生的秘密。
古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障。
中醫(yī)認為，“膀胱主表”，意思就是說膀胱經是主管“表證”的。
什么是表證呢？主要是指外感在經脈淺表的疾病，這個時候邪氣還沒有入里，如果能夠得到及時的醫(yī)治，很快就可以恢復健康。
當我們感冒的時候往往會感覺肩背發(fā)緊，這個時候就是膀胱經經氣正在和感冒病毒的邪氣作斗爭呢！
經常拍打膀胱經，能夠激發(fā)經氣，為膀胱經補充能量，可以更好地抵御疾病，促進身體“排毒”。
具體操作方法：
雙手四指并攏，縱向并排在前額部兩眉頭處，以中指按壓攢竹穴（位于眉頭凹陷處）1分鐘； 
向上推入發(fā)髻，沿后正中線左右旁開兩橫指的兩條經線推按至枕部； 
繼續(xù)下行沿頸椎兩側肌肉推至肩胛骨內上凸起處； 
雙手握空拳，以拳眼沿背部膀胱經的循行路線向下推按至臀部，并敲打相應背俞穴； 
手掌展開，以掌心自上而下拍打臀部及腿部后面正中位置，直至腳踝。 
中醫(yī)針灸以“天人相應”觀點為理論基礎，認為人體功能活動、病理變化受自然界氣候變化、時日等影響而呈現一定的規(guī)律。
根據這種規(guī)律，選擇適當時間治療疾病，可以獲得較佳療效。
申時是膀胱經經氣最活躍的時刻，所以這個時候也是提高身體免疫力的關鍵時刻。
根據這個理論，刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3~5點，這時是膀胱經當令，氣血最旺，如果能按摩或動作激活其氣血、疏通其經絡，對人體有較好的保健作用。
尤其膀胱經上連腦部，氣血易上輸至腦，改善腦部供血，有提高學習和工作效率之功。
本文內容綜合自悅讀中醫(yī)、東城中醫(yī)醫(yī)院，特此感謝。 編輯：高繼明
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