在海邊曬傷是很多人夏季常見到的問題，曬傷后的急救是十分關鍵的，下面一起來看看曬傷后應該怎樣急救。

1、曬傷后的肌膚急救很重要。

在曬了一天之后往往會感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時曬后的保養(yǎng)對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約十分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅發(fā)燙的部位;對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。

至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復精神。

2、曬出雀斑也有辦法。

雖然曬后膚色變黑是多數(shù)女性擔心的事，不過最令人苦惱的事莫過于曬出一臉的雀斑和黑斑。要解決這個問題，必須補充大量的水分與適量的維生素C，防止水分快速蒸發(fā)，并且每天或兩天做一次美白面膜。

人們?nèi)粘＿M食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男人們夏天喜歡的淺色服裝雖然爽快但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。所以男士挺好避免穿淺色衣服。

其次是防曬霜防曬。目前市面上的防曬產(chǎn)品名目繁多，且防曬指數(shù)也不盡相同。男士們?nèi)绻掠湍?，可以選擇防曬指數(shù)在18、25、30的物理防曬產(chǎn)品就可以滿足日常需要了。但切記在出門前30分鐘就要涂抹在裸露的皮膚上，并定期進行補涂。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號（webQQYY）咨詢。（責任編輯：王炎）