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習(xí)慣性便秘食療偏方

蘋(píng)果78 2010-05-25

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習(xí)慣性便秘食療偏方
習(xí)慣性便秘除加強(qiáng)體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外，可用常見(jiàn)食物作食療，效果很好。習(xí)慣性便秘食療偏方有：
　　1、紅薯糖水食療習(xí)慣性便秘
　　紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

　　2、冰糖燉香蕉食療習(xí)慣性便秘
　　每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。

　　3、清蒸茄子食療習(xí)慣性便秘
　　將1～2只鮮茄子洗凈后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。

　　4、麻油拌菠菜食療習(xí)慣性便秘
　　每次用鮮菠菜0.5公斤，洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調(diào)味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。

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