1）先復方后單方

復方精油都是針對某一兩個特定系統(tǒng)，經(jīng)過精心選擇、科學配比，由四種以上的單方精油調(diào)制而成的，對各種單方精油功效不太熟悉的大眾人群，復方精油相比單方精油自然顯得更方便有效。如，樂活消化復方精油對應消化系統(tǒng)，順暢呼吸復方精油對應呼吸系統(tǒng)，保衛(wèi)復方精油對應免疫系統(tǒng)，舒緩復方精油對應運動神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。

2）品種數(shù)量不宜多

由于抗生素無法穿透細胞膜，而精油分子小活性高能夠迅速通過皮膚和黏膜進入血管、淋巴管和神經(jīng)，穿透細胞殺死病毒和細菌，所以用對精油時，效果會很快呈現(xiàn)。因為每個人的體質(zhì)不同，對同款精油的反應也不盡相同，建議在選用精油調(diào)理一至兩天沒有效果或效果不明顯時改用有相同功效的其它精油。

3）按照病痛對應的系統(tǒng)選擇快速有效的使用方式

涂抹按摩有利于皮膚及皮膚覆蓋的臟器疾病調(diào)理和免疫力提升，口服有利于消化、循環(huán)和泌尿生殖系統(tǒng)的疾病調(diào)理，吸嗅熏香有利于呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病調(diào)理以及凈化體外環(huán)境空氣。

4）少量多次

因為精油的吸收代謝很快，doTERRA專業(yè)純正理療級精油因為分子顆粒小，純度高，少量使用即可對身體產(chǎn)生作用，而因為精油在體內(nèi)的平均代謝時間是兩小時，所以建議一天多次、持續(xù)使用，使精油持續(xù)發(fā)揮功效。一般日常調(diào)理3滴以下，癥狀調(diào)理不超過5滴，芳香調(diào)理一般每種7滴。嬰兒油用量略減，建議先用分餾椰子油稀釋后使用。