從生理上來(lái)說(shuō)，人怎么活都不可能越活越年輕，你可以“顯得”年輕，但那一般也是和同齡人相比，就算再怎么“顯”年輕，人的生理和年齡還是隨著歲月逐漸增長(zhǎng)的。從少年兒童、到青春期、到成年早期（20-40歲）、成年中期（40-60歲）直至成年晚期（60歲以后），人的生理有著一個(gè)逐漸成熟、維持成熟、然后逐漸衰老的過(guò)程，這是我們每個(gè)人都無(wú)法避免的生理規(guī)律。而從心理上來(lái)說(shuō)，隨著生理的發(fā)展變化，以及人生認(rèn)知發(fā)展、社會(huì)性和人格發(fā)展以及生活目標(biāo)的變化，也有著不停的變化。因此在討論“人怎樣越活越年輕”的時(shí)候，我覺(jué)得，首先我們都要正視一個(gè)事實(shí)，就是人的生理變化是有其自然規(guī)律的，越活越年輕是不可能的。但是請(qǐng)注意，我這樣說(shuō)，并不是從一個(gè)消極的角度來(lái)討論，而是，我們只有正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，才能更好地過(guò)生活。盲目追求年輕、或者是周?chē)朔畛械摹霸交钤侥贻p”，都只是一種美好的愿望、自己騙自己而已。

因此，我認(rèn)為與其要討論“人怎樣越活越年輕”，倒不如這樣表述——如何拋開(kāi)某些并不適用于自己的“年齡刻板印象”，活出自我、活得開(kāi)心。有些人說(shuō)心態(tài)，我個(gè)人是不能完全贊同的。當(dāng)生理開(kāi)始衰老之后，只有心態(tài)年輕，就是適得其反。明明已經(jīng)不適合做強(qiáng)爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，但是還所謂“心態(tài)年輕”地對(duì)自己說(shuō)，要像年輕人一樣有活力，然后不考慮自己狀況地沖上前去運(yùn)動(dòng)，很容易給自己帶來(lái)傷害。這就是生理和心態(tài)上面的矛盾造成的。所以我認(rèn)為應(yīng)該正視自己生理上面發(fā)生的變化，用合適的手段找到一切事物中適合自己的那些方面和方法。在這個(gè)過(guò)程中，倒是可以?huà)侀_(kāi)某些并不適用于自己的“年齡刻板印象”。所謂刻板印象，一般是指針對(duì)于某個(gè)群體的特定態(tài)度。跟年齡或者說(shuō)年老有關(guān)的刻板印象，會(huì)有很多。比如我們過(guò)去會(huì)“刻板”地認(rèn)為，老年人不能追星，老年人不潛水，老年人不去健身房，老年人不會(huì)成為黑客等等。隨著社會(huì)和文明的進(jìn)步，人們對(duì)老年人的刻板印象正在逐漸淡化。但是我覺(jué)得更重要的是，一個(gè)人自己心里所有的這種刻板印象，是否會(huì)阻攔你去追求自己的興奮與興趣。其實(shí)這對(duì)成年后的各個(gè)年齡段都使用。所以如果一個(gè)人能夠放下這種年齡刻板印象，別人看起來(lái)，他／她就打破了年齡的屏障，給人感覺(jué)似乎”越活越年輕“了（再一次，這其實(shí)只是一種表述，事實(shí)上是個(gè)偽命題）。

最后還想提一句，按照皮亞杰的觀點(diǎn)，人們?cè)谏牟煌A段，需要面對(duì)和解決的心理沖突本質(zhì)是不同的。這種沖突往往是由于人生所處階段的心理需求和生理現(xiàn)實(shí)之間不可調(diào)和的矛盾而造成的。比如成年中期（40-60歲）是”繁殖對(duì)停滯階段“，而成年晚期（60歲以上）是”自我完善對(duì)失望階段“。如果我們有一些靠譜可行、可持續(xù)發(fā)展的方式，可以讓身體狀態(tài)維持在對(duì)自己目前而言的較好狀態(tài)（不是說(shuō)60歲的自己要和20歲的自己比，也不是說(shuō)要和20歲的其他人比，而是說(shuō)對(duì)你的條件和基礎(chǔ)來(lái)說(shuō)，你在60歲的身體是你在這個(gè)歲數(shù)能有的最好的身體即可），可以部分地緩解這種沖突，如果再能明確誠(chéng)實(shí)地看待自己在這個(gè)階段面臨的生理－心理沖突和基本矛盾，適當(dāng)在某些生理－心理功能開(kāi)始衰退的時(shí)候做有目的的訓(xùn)練，確實(shí)可以延緩這種衰老，而給人這種滿(mǎn)足感。畢竟，追求年輕并非生活的終極目的，所謂“越活越年輕”不就是為了生活的滿(mǎn)足與滿(mǎn)意感嗎？