導(dǎo)讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

久坐電腦前謹(jǐn)防頸椎病

年輕人整天對(duì)著電腦，一坐就是一天，這很要命。中醫(yī)說“久坐耗氣”，人體的正氣在鼠標(biāo)鍵盤聲中一點(diǎn)點(diǎn)被消耗掉，筋肉發(fā)生勞損，自己卻全然不知。

得了頸椎病不僅是頸椎會(huì)疼痛，還會(huì)引發(fā)其他多種疾病，如頭痛、眩暈、手麻、耳鳴，甚至癱瘓，所以，年輕人要特別注意預(yù)防頸椎病。

長(zhǎng)期伏案工作的人，應(yīng)注意日常保健，連續(xù)工作1小時(shí)后要活動(dòng)頸部，或者對(duì)上述幾個(gè)穴位做自我按摩。另外，落枕會(huì)加重頸椎病病情，所以應(yīng)該保持正確睡姿，枕頭高度要適中，把枕頭枕在頸項(xiàng)部位。同時(shí)要注意頸部保暖，避免受到風(fēng)寒等邪氣侵襲。

按壓穴位治療頸椎病

大椎在第7頸椎棘突下凹陷處，你把頭低下，脖子較高處那個(gè)點(diǎn)下邊有個(gè)間隙，大椎就在那兒。大椎屬于督脈，督脈統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣，刺激大椎能夠激發(fā)身上所有陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣，從而起到通經(jīng)活絡(luò)的作用。

天柱屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的個(gè)選穴之一，用它治療頸椎病，屬于近部選穴。后溪在手掌尺側(cè)，微握拳，第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處就是此穴。

后溪是八脈交會(huì)穴，與督脈相通。用后溪與天柱相配，可以調(diào)節(jié)督脈的經(jīng)氣，通絡(luò)止痛的效果很好。

大杼在第1胸椎下旁開1.5寸處，是八會(huì)穴中的骨會(huì)，善治骨病，并且是足太陽(yáng)經(jīng)穴，足太陽(yáng)經(jīng)主筋所生病，可治療頸項(xiàng)頭痛、落枕、后頭痛、腰痛。

上述幾個(gè)穴位遠(yuǎn)近相配，有協(xié)同作用，能夠祛風(fēng)解表、舒筋活血、理氣止痛?？梢苑謩e對(duì)它們艾灸，用艾條灸比較方便，每個(gè)穴位溫和灸5～10分鐘，每天1～2次，能夠緩解頸項(xiàng)痛、肩背痛、上肢痛、頭暈頭痛，效果明顯。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：小雨）