錦州市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)四科 張兆羽

張兆羽，主治中醫(yī)師，針灸推拿專業(yè)碩士研究生，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)眼針專業(yè)委員會(huì)會(huì)員，中國針灸學(xué)會(huì)會(huì)員，遼寧省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員。精通各種針灸推拿適宜癥的治療，尤其擅長治療中風(fēng)偏癱，面癱，頸肩腰腿痛等的治療。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，它既是運(yùn)行氣血，內(nèi)聯(lián)臟腑、外絡(luò)肢節(jié)，發(fā)揮營衛(wèi)之氣防御作用的通道，又是外邪入侵的途徑，所以當(dāng)人體生病時(shí)，經(jīng)絡(luò)便是疾病進(jìn)犯機(jī)體和把內(nèi)臟病變表現(xiàn)于體表的途徑。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)基礎(chǔ)理論核心之一，是臨床上中醫(yī)針灸和推拿的理論基礎(chǔ)，同時(shí)在疾病的辨證用藥上有明確的指導(dǎo)作用。在生活壓力高漲，日常工作緊張的當(dāng)代，能及時(shí)反映和調(diào)整人體不適和疾病的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)再次成為我們健康所依賴的重要手段。

經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，網(wǎng)絡(luò)周身，當(dāng)人體正氣充足時(shí)，經(jīng)脈之氣就能首當(dāng)其沖，奮起抵御外邪的入侵；而當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，經(jīng)絡(luò)便會(huì)成為疾病的傳入通路。邪氣侵入人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)由表向里，由淺入深，傳入內(nèi)臟，并且還會(huì)通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)影響到人體的其他部分。

經(jīng)絡(luò)辨證方面：臟腑病變有時(shí)也會(huì)通過經(jīng)絡(luò)傳出體表，在體表某些部位出現(xiàn)壓痛、結(jié)節(jié)、隆起、凹陷、充血等反應(yīng)，這類反應(yīng)?？捎靡詭椭\斷有關(guān)內(nèi)臟的疾病。因此經(jīng)絡(luò)才有診斷疾病的作用。具體來看十二經(jīng)脈，它們的病理表現(xiàn)主要有三個(gè)特點(diǎn)：一是經(jīng)脈受邪，經(jīng)氣不利出現(xiàn)的病證與其循行部位有關(guān)。如膀胱經(jīng)受邪，可有腰背、腋窩、足跟等處疼痛；二是與經(jīng)脈特性和該經(jīng)所屬臟腑的功能失調(diào)有關(guān)。如肺經(jīng)為十二經(jīng)之首，易受外邪侵襲而致氣機(jī)壅塞，故見胸滿，咳喘氣逆等肺失宣降的癥狀；三是一經(jīng)受邪常影響其他經(jīng)脈，如脾經(jīng)患病可有胃脘疼痛，食后作嘔等胃經(jīng)病證。

經(jīng)絡(luò)保健方面：針灸、按摩等傳統(tǒng)中醫(yī)方法所以能防病治病，正是基于經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)感應(yīng)和調(diào)整虛實(shí)的作用。調(diào)整虛實(shí)功能是以正常情況下的協(xié)調(diào)陰陽作為基礎(chǔ)，針灸、按摩、拔罐、艾灸等治法就是通過適當(dāng)?shù)难ㄎ缓瓦\(yùn)用適量的刺激激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血本身的功能，來調(diào)節(jié)機(jī)體失常的機(jī)能使之趨向平衡，故有“瀉其有余，補(bǔ)其不足，陰陽平復(fù)，精神乃致”。

最后教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單易行的日常保健推拿手法：

1.膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓記憶力提高，并且其本身還有提高免疫力的作用。15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓精力格外充沛。

2.大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使皮膚滑潤、口氣清新。大腸經(jīng)的作用時(shí)間是5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素。

3.從乳頭外側(cè)以手指的長度向上確定天池穴開始按摩。到中指末端，為心包經(jīng)。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度。