 焦慮型性格父母對(duì)孩子的影響  有時(shí)候這種情緒是非常糟糕的，他們自己也說(shuō)不清楚到底為什么會(huì)感到緊張與擔(dān)心，但是，從跟他們的交流來(lái)看，他們的確無(wú)法放松自己，他們有的擔(dān)心孩子從此不可救藥，有的擔(dān)心自己的健康會(huì)出問(wèn)題，還有的父母擔(dān)心自己的工作出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致家里的收入出現(xiàn)危機(jī)。
總之，盡管缺乏明確的引起擔(dān)心的緣由，但這些父母仍然表現(xiàn)出了情緒上的畏懼與煩躁，與焦慮癥的癥候相接近，但又沒(méi)有達(dá)到真正的焦慮癥的強(qiáng)度，我把這些父母歸類為焦慮型性格的父母。 焦慮型父母特點(diǎn)  焦慮型性格的媽媽：臉上很少有笑容，眉頭常年緊皺，經(jīng)常唉聲嘆氣，偶爾會(huì)流眼淚，偶爾又會(huì)發(fā)怒，這樣的媽媽遇上任何事首先想到都是不好的結(jié)果，孩子放學(xué)晚回來(lái)一次，她會(huì)緊張得全身出汗，總覺(jué)得孩子要出事，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一下降，她馬上就有末日來(lái)臨的感覺(jué)，這樣的媽媽通常很不快樂(lè)，整天在為未來(lái)還沒(méi)有發(fā)生的事?lián)模瑫?huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
 案例1 焦慮型性格在女性當(dāng)中比較多，一般來(lái)說(shuō)焦慮型性格的媽媽要多于爸爸，這一方面因?yàn)榕蕴焐容^脆弱，另一方面也反映了女性的敏感使她更容易受到一些事件的侵?jǐn)_，造成應(yīng)激行為。 這位母親的孩子已經(jīng)讀高二了，但是，孩子迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始下降，這位媽媽當(dāng)時(shí)就向我哭訴：“于老師，你說(shuō)這孩子怎么辦啊，在這樣下去他一生都要?dú)Я税?，這次摸底考試他只考了第48名，這個(gè)成績(jī)連北大、清華的門兒也摸不著啊，我和他爸已經(jīng)快急死了，我真擔(dān)心這孩子毀于一旦了，如果這孩子沒(méi)希望了，我們家也就沒(méi)希望了啊，我們這個(gè)家都要?dú)Я?，我還有什么興趣活下去，有時(shí)候，我真怕有這么一天，我和他爸都走了，這孩子該怎么辦啊？” 當(dāng)時(shí)這位媽媽跟我哭訴的時(shí)候，我真覺(jué)得他們家大概天都要塌下來(lái)了，后來(lái)，我跟孩子一交流，他們學(xué)校的高二大概有2000人，他考了48名進(jìn)一類本科也應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，可是，為什么這么大點(diǎn)兒事，到他媽媽這兒就過(guò)不去了呢？這位媽媽典型的焦慮型性格，讓我們都受了一場(chǎng)“教育”。 還有一次，我遇上了一位焦慮型性格的父親，這位父親兒子還在上小學(xué)，他就已經(jīng)開(kāi)始焦慮孩子上中學(xué)和大學(xué)的事兒了，在親子課堂上，他不停地說(shuō)，“我這孩子學(xué)習(xí)不行，他這成績(jī)將來(lái)肯定無(wú)法進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)，可進(jìn)不了重點(diǎn)中學(xué)，進(jìn)重點(diǎn)大學(xué)就是做夢(mèng)，這次孩子數(shù)學(xué)只考了70分，我已經(jīng)對(duì)他說(shuō)了，就這成績(jī)他將來(lái)只能去做民工，這孩子算是讓我失望透了，我擔(dān)心他的將來(lái)是一片灰色，連一點(diǎn)陽(yáng)光都看不到，孩子的未來(lái)沒(méi)有希望，我們做父母的也沒(méi)有勁頭了?！?br> 當(dāng)時(shí)這位父親在說(shuō)這些話的時(shí)候，他的只讀小學(xué)二年級(jí)的兒子，就坐在他的身邊，我眼見(jiàn)著那個(gè)本來(lái)挺活潑的男孩，在座位上頭越來(lái)越低，快把頭埋到桌子下面去了，等他父親說(shuō)完，他抬起頭來(lái)，眼睛里全是亮晶晶的淚珠，而眼神卻黯淡無(wú)光，這就是一位充滿焦慮的父親給孩子帶來(lái)的傷害，你眼睜睜的就看見(jiàn)他把一個(gè)活潑、開(kāi)朗的孩子變成了緊皺眉頭，情緒緊張，眼神焦慮的問(wèn)題孩子。 焦慮型性格的父母對(duì)孩子的傷害很多是來(lái)自于情緒上的，由于他們本身就容易對(duì)未來(lái)失去信心，沒(méi)來(lái)由的擔(dān)心出現(xiàn)危機(jī)，精神總處于緊張之中，所以，他們尤其見(jiàn)不得壞消息，如果孩子考試考得不好，或在學(xué)校出了什么問(wèn)題，他們的第一反應(yīng)常常就是“完了，完了，這孩子算完了。” 由于焦慮型性格的人容易夸大事情的危機(jī)感，低估自己對(duì)消極問(wèn)題的控制能力，因此，他們常常在事情的結(jié)果還沒(méi)有到來(lái)之前，就開(kāi)始緊張起來(lái)，孩子在這樣情緒影響下，只會(huì)變得更加緊張，或者更加消極。  案例2 有時(shí)候焦慮型父母的行為也存在障礙，譬如有的媽媽會(huì)過(guò)于擔(dān)心，因此，她會(huì)不斷的叮囑孩子，躲避這個(gè)躲避那個(gè)，注意這個(gè)主意那個(gè)，讓孩子覺(jué)得危機(jī)四伏，進(jìn)而變得像媽媽一樣的敏感、脆弱，過(guò)分機(jī)警。 還有的媽媽會(huì)不停的給孩子或老師發(fā)短信打電話，一旦孩子離開(kāi)了她的視野，她馬上就會(huì)有十足的不安全感，總擔(dān)心什么噩運(yùn)要降臨到她和孩子的頭上，這種行為也特別的讓老師與孩子反感。 有的焦慮的父親會(huì)回到家里不停地唉聲嘆氣，不時(shí)的擔(dān)心自己的收入出現(xiàn)問(wèn)題，擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，并且，為此跟妻子吵架，在這樣的家庭環(huán)境下，孩子通常都會(huì)感到惶惶不可終日，尤其是父母吵架時(shí)，孩子會(huì)有強(qiáng)烈的不安全感，這樣的孩子，在學(xué)校里會(huì)精神恍惚，無(wú)法集中精力聽(tīng)講，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。 焦慮型性格的父親常常意識(shí)不到自己的焦慮，因?yàn)橛袝r(shí)候這種焦慮是一種不自己的行為，它表現(xiàn)的形式也是多種多樣的，因而，不為專業(yè)之外的人所認(rèn)知。  焦慮癥的鑒別  如果記得在過(guò)去的半年時(shí)間里，出現(xiàn)了以下的幾種情況，基本上就可以判斷，你是一種焦慮型性格了：
  案例3 我所熟知的一位焦慮型性格的媽媽，就是因?yàn)樽约荷眢w比較肥胖，因此，她總是對(duì)自己的身材過(guò)于焦慮，總擔(dān)心別人會(huì)因?yàn)榉逝侄靶λ?，在與人交往的過(guò)程中，她表現(xiàn)得非常的生硬和不自然，最終，這種焦慮不僅讓她失去了朋友，還失去了工作。因?yàn)樗呀?jīng)無(wú)法堅(jiān)持在崗位上工作。 現(xiàn)在年輕的孩子中也有相當(dāng)一部分屬于焦慮型性格一族，他們年紀(jì)輕輕，卻總在為未來(lái)?yè)?dān)心，男孩子擔(dān)心找不到工作，女孩子擔(dān)心越來(lái)越胖，有工作的擔(dān)心被老板炒魷魚(yú)，正在找工作的擔(dān)心最后一個(gè)職位已被別人搶走，尤其是社會(huì)上前一段時(shí)間風(fēng)傳“大學(xué)畢業(yè)就等于失業(yè)”的傳聞，更滋生了新一代的焦慮一族，幾乎所有在校的大學(xué)生都對(duì)自己的前途充滿了擔(dān)心，集體焦慮的情緒幾乎淹沒(méi)了所有的針對(duì)大學(xué)生的就業(yè)政府所采取的積極而正面的措施。 這不能不說(shuō)是一種惡性循環(huán)，據(jù)我的觀察，幾乎所有的父母都存在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中有一段時(shí)間會(huì)產(chǎn)生焦慮的性格，只是，有的父母在意識(shí)到自己的焦慮后會(huì)慢慢調(diào)整自己，而有的父母則渾然不覺(jué)，繼續(xù)在焦慮中走下去，這樣的父母焦慮起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，孩子讀小學(xué)要焦慮，因?yàn)樽x不上好小學(xué)就進(jìn)不了好中學(xué)，孩子讀中學(xué)要焦慮，因?yàn)樽x不了好中學(xué)，就進(jìn)不了好大學(xué)，孩子大學(xué)畢業(yè)還要焦慮，因?yàn)閾?dān)心孩子找不到好工作，孩子成家也焦慮，因?yàn)閾?dān)心孩子不能獨(dú)立，像這樣的父母怎能讓孩子不焦慮，于是，我們看到了集體焦慮的一代。 前不久，一位人民大學(xué)的女博士跳樓自殺，就是因?yàn)闉榱思磳厴I(yè)而找不到工作感到焦慮。我相信這位女博士的父母一定會(huì)為女兒在不停的焦慮，否則，她怎么可能焦慮的如此絕望？ 所以，親愛(ài)的父母?jìng)?，還是請(qǐng)不要焦慮了吧，雖然，焦慮是一種比較普遍的心理障礙，也許每個(gè)人的一生當(dāng)中，都會(huì)有焦慮的時(shí)刻，但是，如果你是孩子的爸爸媽媽，你就要知道焦慮對(duì)你的孩子的影響有多大，它會(huì)給孩子帶來(lái)一生的傷害，有的孩子在焦慮型性格父母身邊長(zhǎng)大，他也會(huì)終生焦慮。 做為父母，你可以不給孩子留下很多財(cái)富，但你不可以不給他留下一個(gè)好的性格，一個(gè)懂得享受快樂(lè)與自由的個(gè)性。  焦慮型性格的人等于把快樂(lè)抵押給了命運(yùn)，把自由給拋棄了，他們每天為了未知的命運(yùn)而嘆氣，為了那不可測(cè)的未來(lái)和尚未發(fā)生的事情把身心給束縛了起來(lái)，所以，真正想要獲得快樂(lè)與自由，讓你的孩子有快樂(lè)的未來(lái)，你必須盡快走出焦慮型性格的拘囿。 與焦慮型性格相比，我更推崇淡然型性格： 淡然型性格的父母，處事淡然，一切隨緣，很多時(shí)候他們看重事物發(fā)展的規(guī)律，并且，尊重這種規(guī)律的選擇，在孩子的教育的問(wèn)題上，他們看重孩子的品質(zhì)教育，習(xí)慣教育，責(zé)任意識(shí)的教育，他們不會(huì)認(rèn)為一次考試足以決定孩子的終生，更不會(huì)把分?jǐn)?shù)看做評(píng)價(jià)孩子的一切的標(biāo)準(zhǔn)。 與淡然型性格的父母相處，你會(huì)感到很輕松，很愉快，他們樸素與踏實(shí)的人生觀念，低調(diào)而溫和的生活習(xí)慣，一切都在平平淡淡之中，卻有一股真實(shí)的力量。 淡然型媽媽：看重家庭的和諧，注重孩子性格的塑造，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)重在興趣引導(dǎo)，對(duì)孩子的分?jǐn)?shù)淡然置之，對(duì)孩子的未來(lái)只求順其自然，這樣的媽媽給人的感覺(jué)如沐春風(fēng)，大家都愿意跟她相處，因?yàn)樗炔唤o自己壓力，也從來(lái)不讓他人感到有壓力。
關(guān)鍵是這樣的孩子，總會(huì)找到快樂(lè)，生活對(duì)他來(lái)說(shuō)就是一種快樂(lè)的尋找，由于性格灑脫，他跟每個(gè)人都會(huì)相處的不錯(cuò)。 焦慮型性格的父母想要轉(zhuǎn)化為淡然型父母的三個(gè)方法 ①放松法 嘗試進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，每天固定做幾次全身的肌肉放松訓(xùn)練，每次30分鐘，這相當(dāng)于一種行為療法，是心理醫(yī)生常用的手法。 當(dāng)然焦慮型性格跟焦慮癥還是有區(qū)別的，前者只是有些相似的心理癥狀和行為表現(xiàn)，而后者則完全是一種心理障礙。 不過(guò)你也可以完全按照心理醫(yī)生的行為療法來(lái)讓自己進(jìn)行一些行為訓(xùn)練，控制自己的神經(jīng)緊張的程度。 放松身體只是放松法的一個(gè)步驟，接下來(lái)你要放松自己的情緒，使自己完全處于輕松，而沒(méi)有壓力的狀態(tài)下，你可以聽(tīng)一些放松的音樂(lè)，也可以去學(xué)跳舞，通過(guò)肢體的一些話語(yǔ)，來(lái)釋放緊張的情緒。 通過(guò)放松訓(xùn)練以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的控制能力增加了，你會(huì)拒絕那些沒(méi)來(lái)由的擔(dān)心或恐懼，并且，在焦慮的時(shí)候說(shuō)服自己放棄那種想法，讓情緒盡量恢復(fù)平靜。 放松法需要你反復(fù)的去訓(xùn)練，去嘗試，給自己一段恢復(fù)的時(shí)間，堅(jiān)持下去，一定可以緩解你的焦慮癥狀的。 ②認(rèn)知法 焦慮型性格的人常常對(duì)自己的能力感到擔(dān)憂，懷疑自己不能夠勝任某些角色，譬如有些媽媽總擔(dān)心自己做的不夠好，不能給孩子很好的生活，有些父親總擔(dān)心在自己事業(yè)上遇上挫折，給家庭帶來(lái)影響。 焦慮型父母最擔(dān)心的是自己的孩子，孩子在學(xué)?？倱?dān)心他出什么意外，孩子在家里又擔(dān)心他不愛(ài)學(xué)習(xí)，考得不好擔(dān)心孩子的未來(lái)，這些過(guò)度的擔(dān)心實(shí)際上都來(lái)自于焦慮型父母對(duì)自己缺乏的認(rèn)知。 因?yàn)閷?duì)自己的能力缺乏認(rèn)知，對(duì)孩子的能力缺乏認(rèn)知，這些父母便會(huì)在內(nèi)心產(chǎn)生盲目的焦慮，導(dǎo)致自己的情緒與行為失衡。 所以，我建議焦慮型父母對(duì)自己首先要有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，你是什么樣子的，你具備什么樣的技能？你有哪方面的能力？你有哪些弱點(diǎn)又有哪些優(yōu)勢(shì)？諸如此類的問(wèn)題，你可以在一張白紙上記下來(lái)，然后，經(jīng)過(guò)思考以后，把答案寫下來(lái)，每當(dāng)焦慮情緒升起的時(shí)候，你就可以用這些答案來(lái)說(shuō)服自己，要相信自己，你是完全能夠勝任你的角色的。 你也可以把對(duì)孩子的評(píng)估寫下來(lái)，告訴自己要相信孩子，有一定的能力把他的學(xué)習(xí)搞好，而且，未來(lái)的事讓未來(lái)去決定，你大可不必現(xiàn)在就為了那么遙遠(yuǎn)的事情操心。 平時(shí)你也要告訴孩子一些基本的生活常識(shí)，譬如說(shuō)在馬路上遵守交通規(guī)則，在學(xué)校里遵守規(guī)章制度，放學(xué)按時(shí)回家，有事一定要跟父母提前打招呼，很多事情做到防患于未然，你就完全可以放心的讓孩子去面對(duì)生活。 你要知道每個(gè)人在世界上都不是一帆風(fēng)順的，風(fēng)里雨里，磕磕碰碰總是難免，溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)浪，孩子只有經(jīng)過(guò)礪練才能夠成才，要是你總擔(dān)心孩子這樣、那樣，你的孩子就永遠(yuǎn)只是一顆孱弱的小苗苗，永遠(yuǎn)無(wú)法長(zhǎng)成參天大樹(shù)，放手讓孩子去體驗(yàn)，只有真正經(jīng)歷過(guò)生活的磨礪，你的孩子才會(huì)成材。 要是你的思想里有了這些觀念，我相信你完全可以放下你的擔(dān)心，通過(guò)對(duì)你自己和對(duì)你的孩子的認(rèn)知，你完全應(yīng)該擺脫焦慮的困擾，那些讓你神經(jīng)緊張的情緒，除了讓你看上去很怪，沒(méi)有給你的生活帶來(lái)半點(diǎn)好處，你應(yīng)該盡快擺脫它。 ③平衡法 任何事物都有兩面性，好的或不好的，對(duì)你來(lái)說(shuō)也是一樣，既然這樣你就尊重客觀規(guī)律，遇上好運(yùn)氣多感恩，遇上壞運(yùn)氣也別氣餒，相信很快就會(huì)過(guò)去，學(xué)會(huì)在兩極之間找平衡，這樣的你才會(huì)是能夠找到快樂(lè)的你。 平衡法就是要你沉住氣，不要一遇上問(wèn)題就怨天尤人，好像天都要塌下來(lái)，所有的焦慮情緒都來(lái)自于心態(tài)的不穩(wěn)定，當(dāng)心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你的身體也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以，平衡本身也是健康之道。 別把平衡的力量放在外人身上，因?yàn)橹挥心阕约翰拍芸刂颇阕约旱男袨?，尋找精神上的平衡是你走出焦慮情緒困擾的重要環(huán)節(jié)，它通常來(lái)自于你的智慧與你的愿望，你想得到快樂(lè)嗎？你想你的家庭也快樂(lè)起來(lái)嗎？尋找能夠讓你平衡的一個(gè)支點(diǎn)，那也許是愛(ài)你的丈夫，也許是你可愛(ài)的孩子，也許是你包容的家人，也許是那么渴望幸福的你，擁有了這些，你還有什么不能平衡的，當(dāng)你的平衡點(diǎn)找到，你的焦慮便會(huì)迎刃而解。 注意！注意！送課啦！ 優(yōu)竹教育，為你提供系統(tǒng)化的育兒原理； 家庭教育領(lǐng)域最全面、深入、精準(zhǔn)的輔導(dǎo)專家； 讓每一個(gè)孩子成為更好的自己，健康、快樂(lè)、科學(xué)成長(zhǎng)！ 優(yōu)竹教育 在兒童成長(zhǎng)系列課更新期間，我們將在每周送出1套總價(jià)值3861元（專欄價(jià)格2400元）的課程優(yōu)惠。
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來(lái)自： 姚強(qiáng)k57ugxyda3 > 《家長(zhǎng)》
