正常掉發(fā)：每天掉頭發(fā)在50~70根左右 異常脫發(fā)：連續(xù)一個(gè)月，每天掉頭發(fā)超過(guò)100根 那100根頭發(fā)是多少呢？ 大約耳機(jī)線粗細(xì)的一縷頭發(fā)就差不多100根左右。正常梳頭發(fā)的情況下，如果梳一次能“連根拔起”的10根以上，一天掉頭發(fā)的量就會(huì)超過(guò)100根。  自查是否擁有健康頭皮  好的頭皮就像一片肥沃的土壤，如果土壤不健康，很難有濃密光潔的秀發(fā)。擁有以下4點(diǎn)便是健康頭皮：
常見(jiàn)的脫發(fā)原因 遺傳性脫發(fā)： 體內(nèi)的雄激素被轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，它會(huì)刺激毛囊萎縮，使頭發(fā)的生長(zhǎng)周期縮短、密度降低，最終導(dǎo)致脫發(fā)。所以，當(dāng)父親出現(xiàn)謝頂，那么以后兒子謝頂?shù)目赡苄苑浅４?。而女性、小孩體內(nèi)的雄激素較少，不易得遺傳性脫發(fā)。 內(nèi)分泌脫發(fā)： 毛發(fā)生長(zhǎng)時(shí)會(huì)受到多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)體內(nèi)發(fā)生內(nèi)分泌異常增多時(shí)，將引發(fā)脫發(fā)疾?。喝绠a(chǎn)后、更年期。 過(guò)度做頭發(fā)： 經(jīng)常焗油、燙發(fā)、染發(fā)等會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)受化學(xué)藥劑和物理高溫影響，發(fā)根受到摧殘。這些做法對(duì)頭皮的危害是潛移默化的。久而久之，頭發(fā)干枯受損是小，大量脫發(fā)才可怕。 缺乏營(yíng)養(yǎng) 當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素B或蛋白質(zhì)時(shí)，2、3個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的跡象。這種原因的脫發(fā)是可以糾正的，平時(shí)多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等便可以改善。 錯(cuò)誤的生活方式 洗頭發(fā)時(shí)水溫過(guò)熱、常扎馬尾梳辮子、吹風(fēng)機(jī)溫度太高、用指甲直接撓頭皮、長(zhǎng)期熬夜、電子產(chǎn)品的輻射、生活壓力變大等等都是使得發(fā)量越來(lái)越少的幫兇。  教你四招，頭發(fā)好好 01、少熬夜、睡好覺(jué) 充足的睡眠可以保證體內(nèi)的激素正常分泌，讓毛發(fā)可以正常新陳代謝。盡量在23點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡夠8個(gè)小時(shí)。 02、燙染間隔3個(gè)月 為了美美噠，想常常換發(fā)型的朋友們，如果需要染發(fā)、燙發(fā)，中間最好間隔3個(gè)月。 03、少吃油膩辛辣 保持身體健康，就要飲食清淡均衡，少糖少油少辣很重要。當(dāng)然少抽煙，少喝酒也是必不可少的。 04、保持愉悅的心情。 有壓力的時(shí)候及時(shí)排解釋放。不要把煩悶的心情放在心里。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步。  辟謠中心 1、洗發(fā)水不能直接抹在頭皮 ——NO 洗發(fā)水不是有毒物質(zhì)，它真的沒(méi)有那么大的威力。只不過(guò)，不同的洗頭發(fā)方式起泡沫多少不一樣而已。 2、洗發(fā)水沒(méi)沖干凈會(huì)脫發(fā) ——NO 洗發(fā)水君又要背黑鍋（哭哭╥﹏╥），洗發(fā)水中的表面活性劑可能會(huì)引起頭皮的輕微刺激，但不會(huì)引起脫發(fā)。 3、洗頭太勤會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) ——NO 洗頭本身是不會(huì)讓腦袋變得禿禿的。 它只幫助即將脫落的頭發(fā)加速離開(kāi)頭皮而已。 4、生姜擦頭皮可以增發(fā) ——NO 其實(shí)答案正好相反，研究表明生姜中的6-姜酚可能會(huì)抑制毛發(fā)的生長(zhǎng)。震驚了沒(méi)？ 即使頭發(fā)漸漸稀疏，只要及時(shí)就診，查明原因，積極配合藥物治療，并且保持舒心、耐心和信心，總有一天頭發(fā)會(huì)和從前一般濃密！  喜歡這篇文章就轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的朋友們吧~ 想了解更多健康知識(shí)，歡迎關(guān)注就醫(yī)號(hào)！ |
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來(lái)自： 寂寞的季節(jié)314 > 《健康生活》
