她認(rèn)為這些自我破壞的行為源自于內(nèi)在的恐懼，而人們將這些反映當(dāng)作自我保護(hù)的一種手段，但實(shí)際會(huì)阻止人們深入交往。其原因在于害怕自己被拒絕，害怕受傷，或是深怕再次受傷，所以放棄學(xué)會(huì)獨(dú)立，即放棄了尋找幸福的對(duì)象。梅蘭妮說(shuō)道：“誰(shuí)沒(méi)有過(guò)去，大部分人害怕再次提起過(guò)去的傷痛，這是普遍的自我保護(hù)能力，與其刻意回避，不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)?！币?yàn)榻】档淖晕覒岩珊妥晕移茐氖谴嬖趨^(qū)別的。

許多人在不知不覺(jué)中破壞了他們找到愛(ài)情的機(jī)會(huì)，梅蘭妮列舉出三種自我破壞的消極念頭。關(guān)于自己：我不值得擁有幸福，我在感情里一無(wú)是處，我會(huì)把關(guān)系搞砸，還是保持單身好了；關(guān)于另一半：所有的男人（女人）都會(huì)出軌，令我心碎，最終離開(kāi)我；關(guān)于愛(ài)情：我沒(méi)有時(shí)間投入到一段戀情中。

梅蘭妮認(rèn)為，自我同情和自我意識(shí)是吸引和發(fā)展積極關(guān)系的第一步，在愛(ài)上別人之前，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，這是很重要的。

編譯/郭曉琦

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