她認為這些自我破壞的行為源自于內(nèi)在的恐懼，而人們將這些反映當(dāng)作自我保護的一種手段，但實際會阻止人們深入交往。其原因在于害怕自己被拒絕，害怕受傷，或是深怕再次受傷，所以放棄學(xué)會獨立，即放棄了尋找幸福的對象。梅蘭妮說道：“誰沒有過去，大部分人害怕再次提起過去的傷痛，這是普遍的自我保護能力，與其刻意回避，不如面對現(xiàn)實?！币驗榻】档淖晕覒岩珊妥晕移茐氖谴嬖趨^(qū)別的。

許多人在不知不覺中破壞了他們找到愛情的機會，梅蘭妮列舉出三種自我破壞的消極念頭。關(guān)于自己：我不值得擁有幸福，我在感情里一無是處，我會把關(guān)系搞砸，還是保持單身好了；關(guān)于另一半：所有的男人（女人）都會出軌，令我心碎，最終離開我；關(guān)于愛情：我沒有時間投入到一段戀情中。

梅蘭妮認為，自我同情和自我意識是吸引和發(fā)展積極關(guān)系的第一步，在愛上別人之前，要學(xué)會愛自己，這是很重要的。

編譯/郭曉琦

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