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不用躲著寶寶吃獨(dú)食了,3種食材誰都能做,健康更安心!

 lotus2189 2018-06-11


上周去超市買了一袋春卷,香甜的豆沙餡料還有酥脆又嚼頭的外皮,小小的一個(gè),吃起來特別香。因?yàn)榇壕硎钦ǖ模依镞叾股仇W太甜,我只能自己趁著小思上幼兒園的時(shí)候自己偷偷吃,偷吃完還得扇扇味道,開窗透氣,寶寶精著呢,心酸啊~~




聰明如我,果斷做出了能代替的豆沙卷零食,自己做的果然更健康,味道不會(huì)那么甜,但是吃起來是真的香,金黃的外表也很好看。這次就放心的讓寶寶隨意抓著吃了~




豆沙卷



食材:紅豆35克,面粉50克,蛋黃液1個(gè)

烹制方法:烤

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食或加餐

參考月齡:18個(gè)月以上

難易程度:中等難度

提示:適合對(duì)文中食材不過敏的寶寶。




* 圖文菜譜 *


 1.  準(zhǔn)備食材:紅豆35克,面粉50克,蛋黃液1個(gè)。



2.  將紅豆用清水提前浸泡一個(gè)晚上。


PS:如果是用破壁機(jī)來做,也可以不泡。但是泡開的紅豆做出來口感和味道都更好。



3.  將紅豆瀝干水分放入破壁機(jī)中,加入250克清水。


PS:如果家里沒有破壁機(jī)也是可以做的,用煮鍋加紅豆和800克清水,大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢煮1小時(shí),把紅豆煮至開花軟爛為止。如果有高壓鍋也可以用上。



4.  選擇五谷豆?jié){模式,把紅豆打成糊。


PS:整個(gè)程序大約需要30分鐘。



5.  把紅豆糊倒入不粘鍋中。


PS:如果是用鍋煮出來的紅豆沙,最好過濾一下,去除紅豆皮,壓出紅豆沙。我用的破壁機(jī),所以能把皮也打的很細(xì)膩喲~

 


6.  把紅豆糊收干水分,熬至濃稠。


PS:熬醬的過程會(huì)比較辛苦,姐妹們要控制好火候,不停翻炒攪拌,避免糊底。


如果想要味道更好,可以少加點(diǎn)白糖提味。



7.  看!豆沙餡做好是這樣綿密的樣子,濃稠度是這樣粘稠不會(huì)隨意流動(dòng)的狀態(tài)。



8.  在面包機(jī)中加入50克面粉和25克清水。



9.  啟動(dòng)面包機(jī)的imix模式,把面團(tuán)揉好。


PS:這一步可以和破壁機(jī)一起進(jìn)行,更節(jié)省時(shí)間。如果沒有面包機(jī),直接用手揉成光滑的面團(tuán)也行。


如果還想再簡便的方法,直接用現(xiàn)成的餛飩皮或者是春餅皮來做也行。



10.  在面案上撒足夠的干粉,把面團(tuán)壓扁,搟成很薄的面皮。


PS:一定要撒干粉,要不面餅會(huì)粘哈!


餅要盡量薄一些,越薄就會(huì)越脆,最好薄到有些透明的狀態(tài)是最佳喲~



11.  把面皮分切成一個(gè)個(gè)小長方形。



12.  在面皮上刷少許植物油。



13.  把豆沙放到面皮上。



14.  用手卷起面皮,把豆沙包裹住。



15.  把豆沙卷放到鋪了烘焙紙的烤盤上,刷上一層植物油,再刷上一層蛋黃液。


PS:刷蛋黃液顏色會(huì)變的金黃的。



16.  把烤盤放入烤箱,上下火185度,烤制12分鐘。


PS:烤箱的脾氣都不太一樣,大家做的時(shí)候最好隨時(shí)盯著看一看,避免烤糊了哈~


沒烤箱也沒事,用平底鍋煎的方法也能做,煎熟即可。


17.  沒想到烤出來的豆沙卷會(huì)自己往外冒,特別有意思,讓寶寶自己抓著吃吧??竞玫亩股尘碜詈贸脽岷醭裕谖陡褑褈



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