維生素E的缺乏信號(hào)

• 容易長(zhǎng)色斑，頭發(fā)出現(xiàn)分叉、脫落；

• 情緒不穩(wěn)，容易躁動(dòng)不安；

• 傷口難以愈合，疤痕性體質(zhì)；

• 女性月經(jīng)不調(diào)、易流產(chǎn)甚至出現(xiàn)不育癥；

• 男性精子運(yùn)動(dòng)異常或精子缺乏。

維生素E的適用情況

• 維生素E能夠延緩衰老，保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少瘢痕與色素的沉積；

• 減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐力，有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的癥狀；

• 抗氧化，保護(hù)機(jī)體細(xì)胞、器官免受自由基的毒害；

• 加速傷口的愈合；

• 輔助治療各種由于缺乏維生素E引起的疾病，如不育癥、肝臟代謝失調(diào)等。

維生素E的搭配禁忌

1.維生素K

維生素E與維生素K具有拮抗作用，而且維生素E能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，患者在進(jìn)行外科手術(shù)前或在服用抗凝血藥時(shí)，切勿同服維生素E。

2.雌激素

雌激素與維生素E補(bǔ)充劑同時(shí)應(yīng)用時(shí)，如用量大、療程長(zhǎng)，可誘發(fā)血栓性靜脈炎等。

3.阿司匹林

維生素E與阿司匹林都具有降低血液粘稠度的效用，兩者同時(shí)應(yīng)用時(shí)，可能會(huì)因?yàn)閯┝窟^(guò)大引起機(jī)體的不良反應(yīng)。

4.洋地黃

維生素E能夠增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，需要服用洋地黃類(lèi)藥物的患者應(yīng)慎用維生素E補(bǔ)充劑，以免出現(xiàn)洋地黃中毒反應(yīng)。

5.考來(lái)烯胺、新霉素及硫糖鋁等

影響脂肪吸收的藥物如考來(lái)烯胺、新霉素及硫糖鋁等，會(huì)同時(shí)影響人體對(duì)維生素E的吸收。因此，二者同時(shí)服用可降低藥物效用。

維生素E的常見(jiàn)Q&A

1.長(zhǎng)期且過(guò)量補(bǔ)充維生素E，會(huì)出現(xiàn)哪些不良反應(yīng)？

答：長(zhǎng)期過(guò)量地服用維生素E補(bǔ)充劑可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大以及乏力等癥狀。

2.維生素E具有抗氧化作用，每日超量服用美容效果更好？

答：愛(ài)美的朋友們服用維生素E應(yīng)有節(jié)制，雖然維生素E具有抗氧化作用，但若攝入過(guò)多劑量時(shí)，可能弄巧成拙，此時(shí)維生素E反成了促氧化劑，加速服用者衰老。

同時(shí)，超量應(yīng)用維生素E還可能妨礙其他脂溶性維生素的吸收，進(jìn)而引發(fā)其他身體問(wèn)題。

3.兒童缺乏維生素E，也可直接通過(guò)維生素E補(bǔ)充劑補(bǔ)充嗎？

答：對(duì)于非嚴(yán)重缺乏維生素E的兒童而言，一般不建議通過(guò)維生素E補(bǔ)充劑補(bǔ)充，家長(zhǎng)可以通過(guò)調(diào)整孩子日常飲食，多食用綠葉蔬菜、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等補(bǔ)充維生素E。若兒童缺乏維生素E嚴(yán)重，應(yīng)前往醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑應(yīng)用補(bǔ)充劑。

4.為什么缺鐵性貧血患者要慎用維生素E補(bǔ)充劑？

答：因?yàn)榛颊咴谘a(bǔ)鐵時(shí)，無(wú)機(jī)鐵可破壞維生素E影響效用。所以缺鐵性貧血患者要慎用維生素E補(bǔ)充劑。此外，若服用含少量硫酸亞鐵的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品而又要服用維生素E時(shí)，必須前后間隔8小時(shí)。

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