感謝邀答，糖友可以吃奶泡燕麥片，無論是牛奶還是燕麥，都是比較適合糖友的，對于控制血糖也有益。

燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)、亞油酸、磷、鐵、鈣、維生素E、B族維生素、葉酸等營養(yǎng)成分。燕麥中所富含的可溶性膳食纖維，能夠抑制小腸對淀粉的吸收，從而延緩餐后血糖的上升。

吃泡燕麥片雖然比較方便，但燕麥其實(shí)最適合煮著吃，煮的燕麥口感較粘，水溶性膳食纖維溶出較多，能更好地控制餐后血糖。泡的燕麥沒有那么黏稠，但也不會(huì)迅速升高血糖。所以比起吃燕麥片，更推薦糖友們吃煮的燕麥米。

此外，糖友們要學(xué)會(huì)區(qū)分燕麥和麥片，這是兩種不同的東西。麥片通常是用小麥為原料加工的，可能還會(huì)添加大米、玉米、大麥等，而燕麥只占一小部分，或根本不含燕麥片。而且，麥片中還可能添加麥芽糊精、砂糖、香精、奶精等，糖友吃麥片不僅不能控制血糖，還會(huì)使得血糖飆升。

奶粉泡燕麥片雖然營養(yǎng)，但是不建議每天早上都吃一樣的，早餐最好多樣化，時(shí)不時(shí)換花樣來均衡營養(yǎng)素，比如搭配雞蛋、蘋果、瘦肉等。

動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)個(gè)贊吧，歡迎關(guān)注糖人健康網(wǎng)！