最近幾年，有不少人因常?？从嬎銠C、電視等，非常容易引起視力減退的癥狀，所以，應當及時的預防保護眼睛，防止眼睛視力減退。

（1）常?？从嬎銠C、電視、學習的人，應當多眨眼，每隔60分鐘至少讓眼睛休息一次。

（2）常常做眼保健操，能夠緩解眼睛附近的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除視疲勞，防止眼睛視力減退。

（3）多食一些可以改善視力的食物來保護視力，防治眼睛視力減退，多食含有大量維生素A的飲食，如各類動物肝臟、魚肝油、魚卵、紅蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等；或多食含有大量維生素C的飲食，如柿子椒、番茄、檸檬、奇異果、山楂等新鮮水果和蔬菜，以降低光線和氧氣對眼晶狀體的損害。

飲食自療法

療法一：羊肝一具，蔥子30g，大米30g。把羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量的服食。用于肝血不足所導致的近視、目昏等病人。

療法二：豬肝125g，蔥白15g，雞蛋1個，豆豉汁適量的。把豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，把雞蛋打破，蛋白蛋黃混勻，人湯內(nèi)成羹，單食或者佐餐服食。用于血不養(yǎng)肝，遠視無力的病人。

療法三：淮山藥30g，枸杞子15g，瘦豬肉100g（洗干凈切硨）。加水煲至爛熟，加調(diào)味品食之。用于慢性虛性眼病患者。

偏方自療法

療法一：熟地、首烏、紅根各10g，低度白酒250mL。將熟地、首烏、紅根浸泡于低度白酒中，蓋上瓶蓋，放置兩個月就可以，每天1小杯。

療法二：枸杞20g。把上藥放進茶杯內(nèi)，沖入沸水加蓋燜泡20分，代為茶飲用。每天一劑，頻頻沖泡飲服。連續(xù)服用15至30日見效。適用于視力減退、老年性羞明、夜盲眼病人飲用。