保健時(shí)報(bào)

隨身的健康生活指南

近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，有研究發(fā)現(xiàn)，丈夫規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于增加夫妻雙方的快樂情緒，即使妻子不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)。研究人員稱，如果丈夫在規(guī)律運(yùn)動(dòng)中感覺快樂，那這種情緒會(huì)“傳染”妻子，進(jìn)而營(yíng)造幸福的婚姻。

丈夫愛運(yùn)動(dòng) 婚姻更幸福

保健時(shí)報(bào)記者 楚超 實(shí)習(xí)記者 夏淼

人們一般認(rèn)為，美滿的婚姻就是圍繞著愛、尊重以及健康的性關(guān)系。但是，該研究發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的秘笈也在于丈夫規(guī)律運(yùn)動(dòng)。婚姻關(guān)系中男方進(jìn)行規(guī)律的健身、慢跑或團(tuán)體運(yùn)動(dòng)時(shí)，夫妻雙方的抑郁情緒都會(huì)減輕。

丈夫的情緒對(duì)妻子的影響更大

運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦產(chǎn)生一種令人快樂的化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽，這使得運(yùn)動(dòng)成為抵抗抑郁的最好方式之一。

同時(shí)，情緒具有傳染性，尤其是在夫妻之間。在計(jì)入年齡、受教育程度、婚姻長(zhǎng)度等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在某一時(shí)間段內(nèi)，如果伴侶一方幸福感強(qiáng)，另一方往往給出相同評(píng)分；如果一方情緒出現(xiàn)波動(dòng)，另一方也會(huì)承受消極影響。研究還表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)男性產(chǎn)生的影響更大。

研究過程中，霍普曼及其團(tuán)隊(duì)提出這樣一個(gè)問題：“ 幸福是否會(huì)傳染？”“有研究顯示，當(dāng)涉及幸福感和情緒變化時(shí)，丈夫的情緒變化往往會(huì)對(duì)妻子施加更大影響，而妻子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)對(duì)丈夫的情緒產(chǎn)生任何影響，他只能靠自己鍛煉才可以提升快樂情緒。”霍普曼說(shuō)。這是因?yàn)榕愿用舾?，擁有更?qiáng)的共情能力。

健康狀況影響幸福感

霍普曼及其團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，伴侶一方在某一時(shí)間段內(nèi)的身體狀況下滑，會(huì)對(duì)另一方的情緒產(chǎn)生消極影響。

在央視 2017 年影響中國(guó)人幸福感的因素調(diào)查中，排名第一的是健康狀況，有超過半數(shù)的受訪者（53.46%）認(rèn)為“健康狀況”是影響幸福感的第一要素，而“家庭關(guān)系”位居第二位。家庭關(guān)系與健康狀況是幸福感的最重要來(lái)源，而且兩者互相促進(jìn)。良好的家庭關(guān)系有益于健康的身心，帶來(lái)幸福感；健康的身心也能帶來(lái)更加良性的家庭關(guān)系。

文中圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) / 編輯 || 夏淼