立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是犯困與健康。雖然有“春乏秋困夏打盹”的說法，但是醫(yī)生卻提醒我們，如果不缺覺也總犯困，可能是疾病的信號(hào)，有時(shí)甚至危及生命。

一張表自測你是缺覺族嗎？

不同年齡年段最近的睡眠時(shí)間范圍不一樣。看看你的睡眠時(shí)間合格嗎？如果睡眠時(shí)間合格，也還是犯困，那么就要小心了。

醫(yī)生再次提醒：總是犯困或是大病的癥狀！

1、中風(fēng)前兆

睡眠不足引起的困倦，只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、生活規(guī)律，一般都可以改善。但是有關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，有70%—80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前一周左右，也會(huì)因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)哈欠連天、困倦乏力等現(xiàn)象。專家強(qiáng)調(diào)，中老年人，尤其是有心腦血管疾病的患者，如果出現(xiàn)無誘因地頻頻打哈欠，常預(yù)示近期可能發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，切不可掉以輕心。

2、貧血

在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。所以，如果貪睡犯困的同時(shí)還伴有面色蒼白的癥狀，最好到醫(yī)院檢查一下血常規(guī)。

3、糖尿病

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實(shí)，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。

4、心臟病

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加66%，而且心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增高。這是因?yàn)楫?dāng)老年人心臟收縮功能減弱時(shí)，血液循環(huán)受到影響，氣體交換和臟器的血液灌注都會(huì)出現(xiàn)障礙，其中大腦對(duì)此最為敏感，直接影響到其功能狀態(tài)，使人昏昏欲睡，精力不濟(jì)。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退與甲亢相反，甲減主要就是指人體的甲狀腺功能降低導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足而引起的內(nèi)分泌疾病。如果經(jīng)常懶洋洋的，整個(gè)人都提不起精神，那就有可能是甲減，但是甲減的犯困，與一般疾病引起的疲勞有些許不同，甲減引起的疲勞是長時(shí)間的，這種疲勞無法輕易消失，單純的休息幾天，睡一覺也不能緩解。

看到這里，相信友們都明白了，不明所以的犯困一定要警惕，配合其他的表現(xiàn)，如果感覺自己哪里有問題，及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，早發(fā)現(xiàn)早治療，讓健康常伴你身邊。