《生氣通天論》陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》生氣通天論里有一句話。陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。筋是筋骨的筋，陽(yáng)氣是維持我們生命的元?dú)?。什么季?jié)要養(yǎng)陽(yáng)呢？黃帝內(nèi)經(jīng)里啊，有一話叫春夏養(yǎng)陽(yáng)，這個(gè)春夏養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生方法，對(duì)于避免很多的疾病是行之有效的。

古人在那個(gè)時(shí)候，就有這么先進(jìn)的養(yǎng)生方法。

自然界的規(guī)律是什么呢？春溫夏熱，秋涼冬寒。所有的動(dòng)植物都要遵循這個(gè)規(guī)律

冬天積蓄的大量的能量以后啊，到第二年里的開春陽(yáng)氣慢慢升發(fā)，這時(shí)候冬天的動(dòng)物也醒來了一些植物開始慢慢的生長(zhǎng)萌芽發(fā)育，然后到了夏天陽(yáng)氣進(jìn)一步生發(fā)。所以說春天和夏天耗費(fèi)的陽(yáng)氣是最多的。所有的人動(dòng)植物的生命都是依據(jù)這樣的規(guī)律來生長(zhǎng)發(fā)展的。也都在夏天消耗最多的陽(yáng)氣。所以說，夏天要養(yǎng)陽(yáng)不斷的補(bǔ)充保護(hù)陽(yáng)氣，因?yàn)橄奶礻?yáng)氣消耗量比較大。其實(shí)陽(yáng)氣不僅是春夏養(yǎng)，一年四季都不能傷害陽(yáng)氣。因?yàn)樗俏覀兊脑?yáng)，是我們生命的動(dòng)力。

《扁鵲心書》是宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材寫的一部醫(yī)書，書中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽(yáng)。他認(rèn)為自古扶陽(yáng)有三法：第一、艾灸；第二、附子；第三、丹藥。

陽(yáng)精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必毖傷，說的就是要保命長(zhǎng)壽，扶陽(yáng)是不二法門。

關(guān)于艾灸有一個(gè)廣為流傳的故事：

南宋紹興年間，有一個(gè)叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時(shí)曾經(jīng)遇到一個(gè)得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤(rùn)…后來犯案被抓，判了死刑。

臨刑前，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？王超回答說：秘術(shù)我沒有，只是年輕時(shí)師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖…可見灼艾對(duì)培固人體陽(yáng)氣的力量有多強(qiáng)大！

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽(yáng)、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔?，古今都作為保健的要穴?/div>