我現(xiàn)在是一個寶媽，自己在孕前一直都很胖，138斤，對自己也毫無節(jié)制，在生寶寶前時更是飆升到了158斤，出院的時候146斤。相信，不少人都跟我一樣，做了媽媽后，為了奶水好寶寶好，各種吃，最胖時候竟長到160斤。好吧，對著鏡中的自己，實在是用“慘不忍睹”來形容都不為過~為了寶寶，為了自己!減肥!于是在斷奶后開啟了我的減肥之路。

剛開始減肥，一頭霧水，生性懶惰，只想著怎么不累怎么快減肥怎么來，節(jié)食和運動對我來說也沒有任何效果。后來一個敏敏老師，她告訴我減肥并非想象中那么困難，主要要找對正確和適合自己的方式，減肥也并非節(jié)食和劇烈的運動就能瘦下來，餓肚子不僅會傷害到腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，還會降低身體的基礎代謝，使得身體內沒有充足的能量來消耗多余的脂肪。

她還跟我說，如果在飯前吃一點小米山藥枸杞粥，就可以讓減肥變得更加輕松簡單。于是我抱著試一試的心態(tài)嘗試了一下，沒想到真的瘦了下去!

下面我就把這個我成功瘦下去的小方法，分享給你們，希望你們也能輕松瘦下來!

1.準備山藥，小米。

2.山藥切丁。

3.枸杞洗凈。

4.將小米山藥同放入電飯煲中。

5.加入適量的水。

6.按煮粥健開始做。

7.放入枸杞子。

8.煮20-30分鐘就可以出鍋了。