（一）

過去很多年的每一個長假，都是我最珍惜的時間。能夠有連續(xù)的，整塊的時間留給自己，充分盤點過往，展望未來。

慢下來，靜下來，充分屬于自己的時刻。那些一直沒有去面對的問題，懸掛在心里隱隱約約的問題，趁大的時間段，自己去把它解決掉。這就是“未雨綢繆”的時候，充分的敏感，也是充分地對自己誠實。

跨出一直以來讓自己感到最不舒適的一步。需要沉淀在內(nèi)心里很大的勇氣。面對自己，直到逃無可逃。知道那個明明很正確，但情感上，一直在拖延和否認的決定。

有時候，面對和決策，只是一念之間。而有時候，逃避和遠離，卻可以長達數(shù)年。

做冥想，玩心靈和意識領(lǐng)域的事情越久，越來越覺得世界的謬論是最好玩的事情：那些心靈上真正勇敢的人，行動和生活上無比輕松。而那些心靈上一直逃避脆弱的人，卻必須不斷地讓自己行動和生活變得忙碌，而越忙碌，越迷失。

（二）

過去的一年多時間，我的工作量銳減。接下來應(yīng)當更減。更少，也更精。而工作的成效，反而在變好，在提高。

當我懂得給自己的注意力留出越來越多的空間時，我便讓自己始終處于一種敏感的狀態(tài)。始終能夠留出清凈心，自我觀照，覺察和調(diào)整。避免自己在錯誤的念頭下，一直被慣性綁架著，做無用功。

我想，很多朋友也都已經(jīng)明白了一個道理。無意識的越做越多，帶來的后果是繼續(xù)無意識的越做越多。我們不可能透過“無意識的努力”，得到一個“有意識的結(jié)果”。

可以把這句話抄下來，寫在筆記本上：“所有的精神狀態(tài)，都是自我繁殖的。”

被焦慮和恐懼驅(qū)動著去學(xué)習(xí)，去工作，去做這做那，那么，每一個動作都只是進一步放大自己的焦慮和恐懼。

被愛和喜悅驅(qū)動著去做的所有的事情，那么，每一個動作都只是放大愛與喜悅的頻率。

刻意保持著慢的節(jié)奏，保持著一種時刻和自己想通的節(jié)奏，對自己說的每一句話，想的每一件事，都保持充分的意識。在生活中，不良頻率一發(fā)生，便可以扭轉(zhuǎn)。

我問朋友們的問題，永遠不是你這個月做了多少事情，下個月打算做多少事情。唯一值得問的問題是：你這個階段的意識狀態(tài)，和上一個階段相比，有什么不同？對于很多問題的感受和看法，是否有重要的轉(zhuǎn)變？

若是念頭沒轉(zhuǎn)，做再多事，都只是原地打轉(zhuǎn)，咬自己尾巴，耍的團團轉(zhuǎn)。

若是念頭轉(zhuǎn)了，不必做很多事，每一件事，都會精準，優(yōu)雅，絕不拖泥帶水。

讓心靈去做心靈該做的事。

讓頭腦去做頭腦該做的事。

讓金錢去做金錢該做的事。

讓自己去做自己該做的事。各歸其位，各司其職。

（三）

過去的幾天，我體會了一次久違的，急躁慌亂的生活狀態(tài)。

駕照過期，重新補考。一個慌亂緊張的下午，有一些重要的工作和決策要做，而考前沒準備好，科目一沒有考過。陪考的父母不高興了，這一點兒都不像一個學(xué)霸的作風(fēng)啊。趕快考好，趕快拿到駕照，五一節(jié)才能開車出去。

那一個下午，我的生活節(jié)奏也混亂掉了。沒有安靜的夜晚，沒有非常淡定的講書。不那么沉穩(wěn)的睡去。第二天早上起床，打亂了日常節(jié)奏。沒有悠然地瑜伽和冥想，亦沒有讀《道德經(jīng)》等經(jīng)典?？裱a習(xí)了600道題。告訴自己：”趕快做完，趕快好，趕快拿到駕照好去辦事?！?/p>

一種著急忙慌的感覺。久違了。越著急忙慌，越是心里煩躁。抓起衣服出門，初夏的陽光讓人急躁，讓我趕緊把這事情辦完了結(jié)吧。然而，我心里是知道的，老天爺?shù)慕陶d永遠是，越想急著擺脫，越是擺脫不掉。在桌上拿起考試資料準備出門，卻發(fā)現(xiàn)，明明放在書桌上的身份證，怎么找，也找不到了……

在那一瞬間，我忽然就笑了起來。那份著急忙慌想要擺脫的情緒，就輕飄飄地落了下來。再怎么樣的事情，都不值得慌張，節(jié)前拿不到駕照，節(jié)日沒法開車出去，又如何呢？并不如何。

于是淡定下來。丟開手機。深呼吸。放上清凈的音樂。拿出《道德經(jīng)》，重新一個字一個字地認真書寫。就像是平常的早上，重新回到當下，回到很深的平靜中。焦躁和慌亂，重新變成感恩和平和。忘記家人的情緒和催促。

只是享受這個時刻。該辦的事，總會在合適的時刻辦好的。

看完書，放進抽屜里。心境重新和緩。輕輕一瞥，才發(fā)現(xiàn)身份證藏在鼠標墊下。像是一個極其精妙可愛的小玩笑。將它拿住，輕輕放進包里，化好妝，穿好衣服，慢慢聽著歌，出門。

在那一天下午拿到了新的駕照。沒有慌亂，沒有煩躁。就像是平常一個讀書的下午，一個寫作的下午，一個靜靜的，一切如常，一切輕松寧靜的下午。

一念之轉(zhuǎn)，在2個小時里。重新回到優(yōu)雅和鎮(zhèn)定的日常。偶爾重溫慌亂，就是跟自己開的一個小玩笑。

（四）

朋友說到要做的好幾個新事情，問我要不要做，什么時候做。

我說，不著急，我只問兩點。

第一，這些事情背后，你的意識狀態(tài)和過去相比，有多少轉(zhuǎn)變？

第二，什么事情，是你真正重要，真正想做，真正喜歡的？

這個世界上的工作是做不完的，事情也是做不完的。但借事練心，對自我的觀照，修習(xí)，在日常生活中保留充分的目的和意識，才是真正有價值的。

能辦得好的事情，一定是輕快優(yōu)雅辦好的。過程泥濘重重阻礙，尚需要很多努力的事情，往往是辦不好的。背后是八個字：“會者不難，難者不會?！?/p>

一個凡事力求”會“，肯下功夫琢磨到得心應(yīng)手的人，語言里，不會有”難“這個字的出現(xiàn)。

在這個時代，一切變得更快，被挑戰(zhàn)的，是在多大程度上能夠放掉”我執(zhí)“的毛病。承認自己可能錯了，承認自己原來的方案不夠好，對虛榮及傲慢的心靈來說，帶來很大的痛苦。而對一顆開放敞亮的心來說，那是它最大的喜悅。

我親愛的朋友們啊，愿你的心，不必承受這驕傲而愚蠢的痛苦，你若愿意傾聽它，它會給你實實在在的喜樂，光明。

（五）

意念的力量，心靈的力量，是每一個人擁有的最強大的力量，然而，它卻被我們的習(xí)慣，思維所遮蔽。我們?nèi)ナ諆?nèi)觀，去辟谷，去給自己找一個清凈處呆著，只是為了慢慢擦去身上的塵埃，讓心的明凈，圓融，重新呈現(xiàn)出來。

于是在假期開始的早上，把這篇文章，送給你。愿你能在這個五一節(jié)，給自己一些清凈處，珍惜這來之不易的空白，認認真真地冥想，認認真真地寫日記，回顧，梳理，和展望，認認真真地保守好自己的心，數(shù)算自己的恩福。善護念而已。

祝愿你也擁有一個用意不用力，風(fēng)輕云淡，云卷云舒的美麗人生。