怎么判斷孩子體質的好壞，或者當他有任何健康的問題，怎么判斷他在哪個階段？

同樣是感冒，在中醫(yī)來看，上焦感冒（包括頭部癥狀：只有單純的鼻涕，咳嗽，咽喉，發(fā)燒等），是指下焦、中焦都很好，只是一個表面的感冒，這種感冒你治或者不治，找誰治都會好，只要沒治錯方向。

常見癥狀：鼻炎、皮膚過敏、感冒、上焦咳嗽等。

邪氣所入層次：邪在表，皮膚、表部腠理、肺衛(wèi)……

氣機、病機：人體中下焦有能量，上焦略閉塞，邪氣有外出之勢。

調理思路和方法：開四方，排邪為主：姜糖茶、泡手腳、運動……

這種情況下你找任何醫(yī)生治，首先自己最好清楚中下焦有沒有能量。如果是中焦、下焦沒有能量，你要在平時的生活、飲食、作息中去增加它，不要讓它受到傷害。如果你有條件學一點中醫(yī)知識也會有幫助，至少可以了解方子會不會傷害到中焦，是不是太涼，或者太熱。因為有時候醫(yī)生也會忽略能量這個問題，光去治病了。

第二種感冒是中焦感冒（在感冒的過程中有腸胃的問題，包括便秘，腹瀉，腹痛，胃口不好，嘔吐等），其實不是感冒引起的，而是小孩子本來的消化系統(tǒng)就不好，中焦有問題，不只是感冒，只要是中焦不好引起的所有的病，都叫中焦病。

肌肉松的小朋友中焦一般都比較虛，需要補中焦，溫補還是清補，需要再分析他平時的寒熱情況。肌肉過于結實，看起來有點臃腫，或者過胖的小朋友，中焦一般有淤滯，這樣的中焦需要開，是溫開還是涼開，也需要再分析其他的情況。

只要是中焦有問題的小朋友都需要多一些運動，不只是肌肉松的小朋友。肌肉過于結實的小朋友，如果是身體有一些積滯，更是需要大量的運動。下了課，不要馬上給他吃東西，最好讓他去好好玩一兩個小時，然后再繼續(xù)學習。

比如經常出現大便的問題，皮膚方面的問題（濕疹，蕁麻疹，長期痱子），如果不注意飲食，又不好好鍛煉打開渠道，時間長了，堆積再堆積，就會影響上焦，容易出現鼻炎、咽喉炎、皮膚病；如果他下焦也不足，就容易出現過敏、哮喘和反復發(fā)作的氣管炎。

小孩子如果感冒了，但是他中焦、下焦都很好，這種感冒特別好治，只要把它輕輕往上開一下，排出去就行了。開的方法很多，拉筋拍打、泡腳、跑步、按摩都可以；吃藥呢，偏熱的稍微吃點感冒清熱沖劑，偏涼的吃一點姜糖茶、紫蘇紅糖茶、藿香都可以，這些大方向都是對的。

所以很簡單，我們關注中焦和下焦“有沒有”，整體“通不通”。如果不足，就要小心。第一，不要過度治療；第二，平時好好休養(yǎng)生息，吃正確的食物；第三，要合理運動，保持三焦的暢通。這是一切養(yǎng)生的基礎。

　常見癥狀：高血脂、脂肪肝、高血糖、高尿酸、膽結石、息肉、乳腺增生等。

　　邪氣所入層次：邪入里，肌肉、消化系統(tǒng)、經脈等。

　　氣機、病機：人體中焦能量受損，運轉不利，上焦相應能量不足，輸布無力，下焦尚未受損。

　　調理思路和方法：開四方，泡腳、運動；減少中焦產生的邪氣，飲食清淡，保持大便通暢；思深意緊則氣脈淤滯、氣脈不通，注意松、靜；接觸自然；適當服用中藥。

　　淤滯，不光是物質層面的，也代表精神層面的。如果小孩有消化不良，在身體上顯現消化問題的同時，其實代表精神層面有消化不良的問題?？赡苁撬笕说慕涣饔袉栴}，或者大人過于嚴厲、控制，導致孩子產生情緒上的排斥。很多可能性，我們自己要觀察，別讓自己太忙，留意一下你的情緒、你的念頭和所有事情的相關性。

我認識一位老中醫(yī)，現在已經90多歲了，是北京做中醫(yī)調理體質、內科、皮膚科、美容科的。15年前，我們陪她出去開會，如果對方招待了一頓很豐盛的大餐，她回家以后，一定會做半小時到40分鐘的運動，把它化掉，或者第二天就吃得簡單一點，再出去走幾圈。這就是在保養(yǎng)中焦。

哪一種是下焦的感冒？

有些女人生完孩子體質虛弱，下焦空虛，得了感冒很不容易好，或者老年人心腎功能衰弱，他們一感冒就容易轉為肺炎、腎炎，也很容易轉為心腎功能衰竭，這些都屬于下焦的感冒。

　　常見癥狀：長期泌尿系統(tǒng)問題、長期生殖系統(tǒng)問題、衰老、老年癡呆、腫瘤、肝硬化、心臟病、骨關節(jié)病、免疫失調等。

　　邪氣所入層次：邪深入臟腑、骨髓和血分、細微脈絡。

　　氣機、病機：下焦能量受損，導致三焦整體能量不足，運轉無力，臟腑衰弱、經絡閉塞，邪氣深陷。

　　調理思路和方法：

　　● 收斂神氣，改變不良心態(tài)、思維習慣、生活方式；

　　● 守中央、闔下焦為本，恢復中下焦基本功能：早睡、打坐、站樁，減少信息攝入、接觸自然；

　　● 開四方驅邪為標：運動、太極、瑜伽；

　　● 久病入血，清理深層血分瘀滯：艾灸、中藥、針刺等治療；

　　● 不可急于求成，長期計劃，緩緩調整。

　　這里的下焦病“瘀滯”用這個“瘀”，是因為這屬于“血分”的、“深層”的、“有形”的瘀滯，不同于前文，還在氣分的“淤滯”。

　　下焦病的瘀滯是長期累積而成的生活作息病、情志病。我們說過下焦是“先天的能量”，也是“能量的儲存層”，那么，是哪些原因使得這個“最內、最深”的層次出了問題？這不是光靠醫(yī)生的藥能解決的，還得靠病人自己慢慢在生活中調整。

思考題：