太極拳是丹道外功，是金丹大道之武學(xué)基礎(chǔ)，金丹大道古稱為天仙正法，今又稱之為道家內(nèi)丹。前人對(duì)煉金丹的體證是豐富而詳盡的。宋時(shí)張伯瑞著《悟真篇》言道：“學(xué)仙須是學(xué)天仙，惟有金丹最的端。二物會(huì)時(shí)情性合，五行會(huì)處龍虎蟠?！?/p>

知龍虎者可快速成就下丹田中的內(nèi)丹，使精氣神固化，以后元?dú)獠皇?/strong>，可成就更高功夫。不知者只會(huì)枉費(fèi)時(shí)日，元?dú)怆y固，空耗光陰而得道無期。古人有云：“凡氣化之物,不得金氣,無以堅(jiān)強(qiáng)?！?/strong>正是此理。

其中龍指東方肝臟之氣，虎為西方肺臟之氣，欲想煉就金氣，則須打通肺脈。肺脈通則百肺通，而欲打開手太陰肺經(jīng)，就必須撐圓虎口，所以習(xí)太極拳得內(nèi)功者，不可不知此法。

虎口一撐圓，則手太陰肺經(jīng)得以暢通，必帶動(dòng)周身百脈開通，所以習(xí)拳之初把虎口撐圓，則行拳時(shí)就會(huì)有力。不會(huì)有軟弱無力之感，當(dāng)然此撐圓一法，并非容易掌握。

我前陣子于網(wǎng)上看見一太極拳老師，已經(jīng)廣泛開班授徒，觀其行拳，功架能升能降，輕便靈活，并非如許多口炮名師一般，光說不練，確是下過苦功的。

可惜觀其行功，手部總少有自然之感。細(xì)觀之下，發(fā)現(xiàn)他的虎口撐錯(cuò)了，他的大指是幾乎于手掌平行，使手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)別住，不得通行。所以行功時(shí)，手臂內(nèi)側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)不便，此等行拳，很難練出內(nèi)功。此等錯(cuò)誤，我當(dāng)初也曾犯過，誤了不少時(shí)光。

虎口撐圓之時(shí)，當(dāng)是大指與手掌大致成45%角，具體行功松緊唯有內(nèi)功初生，方可把握，此時(shí)自然知曉。然行功時(shí)，初始如有老師指點(diǎn)，可先撐圓虎口，稍用力，不可過緊。使五指有力，自然張開伸直，剛開始時(shí)是曲中有直，不勉強(qiáng)，以自然為度。如此方可“形于手指”，以利循經(jīng)。

習(xí)練一會(huì)兒，已經(jīng)初步啟動(dòng)內(nèi)力，則自然為之，不必再用心關(guān)注虎口。同時(shí)虎口在行拳時(shí)，要注意到他是會(huì)隨著式子的變化而自然產(chǎn)生開合，不是一直撐開固定的角度。

這種自然的開合，使手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)得以反復(fù)的動(dòng)作，更有利于行功的進(jìn)展。經(jīng)脈的反復(fù)運(yùn)動(dòng)，使人體的元?dú)庾匀划a(chǎn)生震蕩，正是“神宜內(nèi)斂，氣宜鼓蕩”的太極內(nèi)功修煉之精髓所在。

虎口開合得法，則內(nèi)功進(jìn)展會(huì)有事半而功倍之效，反之則亦然。但是如果習(xí)拳時(shí)，感覺別扭，多是你虎口撐錯(cuò)了，此時(shí)則要找老師指點(diǎn)，或純?nèi)巫匀唬还芩?。慢慢?xí)練，使內(nèi)力自生之后，再行習(xí)練虎口渾圓之法，這時(shí)就可以自行知道虎口怎么撐圓了。

太極拳的行功不要亂被人誤解，只要心中寧靜，按式子反復(fù)演練即可，十遍百遍千遍，內(nèi)力自然生之，此時(shí)自然知道怎么練，動(dòng)作才對(duì)?？梢钥隙ǖ恼f，沒有生出內(nèi)力之時(shí)，怎么練都不對(duì)。內(nèi)力一生，則行功時(shí)自然明白怎么練才合適，此時(shí)方知行功中之微妙。

虎口撐圓之訣竅在于：手掌五指微微用力伸直，大指與手掌成45度，稍用力撐開，食指與大指再稍用力伸直，然后雙手自然揮舞一二。

如果動(dòng)作對(duì)了，會(huì)覺得比較輕松自然，反之會(huì)覺得別扭。同時(shí)五指會(huì)自然伸開伸直，這是手太陰肺經(jīng)通暢，使百脈暢通之表現(xiàn)。同時(shí)大指和中指，以及虎口之間會(huì)有熱流。不同基礎(chǔ)的人感受會(huì)有所差異。

“虎口開合”之法是快速練出太極拳內(nèi)功的極其重要一點(diǎn)，不得此法，進(jìn)步極慢，練錯(cuò)了，甚至寸步難進(jìn)。所以習(xí)太極拳者，欲練內(nèi)功， 不可不知“虎口開合”之妙用。

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