當我在電腦上敲出這幾個文字時，心里也小小的吃了一驚，怎么會想到要談這個話題呢？這似乎與熱熱鬧鬧的年味有些不合適宜。

這幾年，“抑郁”兩字在人們的視線里出現(xiàn)的頻率不算低，但大多數(shù)人普遍認為離自己很遠。

快節(jié)奏高物欲重名氣的現(xiàn)代生活，帶來豐富的物質(zhì)享受的同時，也給人們的心理造成了莫名的高壓力。有資料顯示，中國有高達2.8億的人群需要心理健康服務(wù)。而在全球范圍，到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。

抑郁和焦慮讓很多人過往的財富、名氣和成就都變得毫無意義。重度抑郁癥會伴隨著自殺傾向。

我不是這方面的專家，我也無意對此進行深入研究。

我想表達的是，現(xiàn)實生活中，人們可能更關(guān)注需要終生服藥和治療的比較嚴重性的精神障礙人群。而更多的一類人群，他們內(nèi)心壓力過大，各種焦慮，恐懼人際關(guān)系，不愿與人打交道。他們沒有明顯癥狀，只需要及時關(guān)注并就診，就能恢復正常工作和生活，卻被社會和我們自己所忽略。

剛開始，很多人以為是天氣變化引起的倦怠，沒有在意，但漸漸的，記憶力明顯減退，胸疼頭疼失眠，有時會莫名流眼淚，更多的時候是發(fā)呆或睡不醒。有些人會出現(xiàn)存在意識上的憂患，覺得活著沒有意義，沒有價值等等，無法做到自我負責。

我在近幾年的針灸臨床上，也遇到大量這樣的病例。女性多于男性。高學歷者居多。雖然她們不是或很少以焦慮、恐懼及情緒變化等心理化的方式呈現(xiàn)，而是以頭痛、胸悶、心慌、呼吸困難等軀體癥狀的方式呈現(xiàn)。但在就診中，我能深深的感受到她們內(nèi)心的緊張、不安、悲傷、擔憂、懊惱、混亂、自我認同感低。

這樣的人群，雖然達不到抑郁癥的程度 ，但內(nèi)心說不出的掙扎糾結(jié)，不明原因的頭痛、心慌、胸痛，失眠、胃脹、食不知味，于是輾轉(zhuǎn)各醫(yī)院進行各種檢查，在不同科室、專家之間徘徊，病人痛苦，家人苦惱，醫(yī)生也手足無措。

有一位女士一臉痛苦的說，我病了，我很不舒服，可是醫(yī)生說我沒病。最后還嘲笑我，真有病就是神經(jīng)病。

這位女士沒錯，她知道自己病了。這位醫(yī)生也沒錯，只是，他們所認知和要努力的方向是不一樣的。

所幸，越來越多的醫(yī)生已經(jīng)意識并接受到，這其實就是抑郁癥。

在普遍概念里，抑郁焦慮就是“不開心”，但是，持續(xù)的情緒低落只是冰山一角，網(wǎng)絡(luò)上有一句話這樣描述：抑郁癥的反面不是“快樂”，而是“活力”。

所以，抑郁癥損失的不止是生命年限，它關(guān)乎家庭和社會。

對于這樣的人群，在施以針灸的同時，更重要的是讓她的心安住，告訴她什么也不需要做，過去已經(jīng)不再回來，未來還沒有來到，所以，安住在當下，靜靜的去感受去感知，無論是任何情緒，你都只是一個局外人，靜靜的看著它，流過你的身體，流過你的生活……

一次，二次，或許她都不明白，這有什么用？但慢慢的，她有了一些覺知力。

當情緒再一次到來時，她不再是隨著情緒去爆發(fā)，去沉淪，而是開始去探尋：我為什么又開始悲傷了？我在緊張什么？我為什么如此不安？我還在為那件事情擔憂。我是如此懊惱。我有些混亂。我原來從來沒有好好照顧過自己……

于是，這個時候，我們的治療才算開始了，而這種治療是由她的身體自發(fā)的啟動了自愈機制而開始的，所以，這句話“最好的醫(yī)生是你自己?！彼圆惶?。

因為任何一種疾病后面一定是由某一種情緒所引起的。找到它，就找到了病因，找到了疾病的去路，就有可能治愈它。我們的老祖宗幾千年前在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就告訴過我們，現(xiàn)代醫(yī)學把這類病癥稱為“身心疾病”，它有別于典型的精神疾病。

阿加莎 克里斯蒂的小說《撒旦的情歌》里寫道：“為了逃開好頭怪獸，你一直跑，一直跑，但是這樣是沒用的，你不能一直用后背對著它；你要勇敢地轉(zhuǎn)過身去，才能看清那頭對獸的本來面目。”

面對抑郁焦慮，沒什么可怕的。轉(zhuǎn)身，面對它，你就有了戰(zhàn)勝它的勇氣和力量。

不念過去，不畏將來，當下，就是永遠。

我知道了，我為什么在今天寫下這樣一個話題。

春天來了，萬物蘇醒，萬象更新，每一個當下都是嶄新的，讓我們沉睡許久的心也蘇醒過來吧，到大自然中去，到山谷叢林中去，到樹木花草中去，全然的放松身心，接納一個全新的世界和全新的自已，待到夏花似錦的時候，你，定將化繭成蝶。

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