四季之氣不同，養(yǎng)生各有側(cè)重，艾灸也當(dāng)遵循季節(jié)特點(diǎn)，外應(yīng)自然，合身合體，才能起到事半功倍的效果。

春季艾灸，防風(fēng)固關(guān)，祛舊疾防新病。春季氣溫不定，很容易受到風(fēng)熱之邪的侵襲，造成體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂、免疫功能下降而引發(fā)各種疾病。所以春季養(yǎng)生保健應(yīng)特別重視協(xié)調(diào)好人與自然環(huán)境的關(guān)系。使人體內(nèi)部各個(gè)臟器、氣血陰陽(yáng)之間達(dá)到平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生。艾灸合谷穴、太沖穴、風(fēng)門穴可固守關(guān)防、抵御風(fēng)邪入侵。春季艾灸特效穴位：合谷穴、太沖穴、風(fēng)門穴。

夏季艾灸可健脾除濕，預(yù)防慢性病的好時(shí)機(jī)。夏季氣候以“濕”為特點(diǎn)，且與人體五臟中的“脾”相對(duì)應(yīng)，因此，防病方面要提防濕邪入侵，養(yǎng)生要注重健脾除濕。艾灸可取神闕穴補(bǔ)氣健脾、除濕，中脘穴健脾和胃，豐隆穴祛濕除困。夏季艾灸特效穴位：神闕穴、中脘穴、豐隆穴。中醫(yī)提示：夏季天氣炎熱，很多人穿的較少，容易給外邪入侵的機(jī)會(huì)。特別是艾灸后要及時(shí)穿衣，不要裸露身體，尤其是施灸部位。

秋季艾灸，陽(yáng)虛體質(zhì)，補(bǔ)充陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”“秋冬養(yǎng)陰”指的是健康的平和體質(zhì)的人，陽(yáng)虛體質(zhì)的人到了秋冬更宜補(bǔ)陽(yáng)。此時(shí)艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣是非常合適的，可取關(guān)元穴施灸，以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)?。此外，秋季冷熱交替刺激，很多人?huì)出現(xiàn)消化方面的問題，所以也要注意調(diào)理脾胃，可多灸足三里、脾俞穴，以強(qiáng)壯脾胃，預(yù)防胃腸病等。秋季身體干燥，而艾灸本身也會(huì)造成一些上火的癥狀，所以在艾灸的時(shí)候要注意清肺燥，灸后注意喝水，也可每天用一些秋梨膏泡水飲用。

冬季艾灸，溫陽(yáng)祛寒，南方北方各有不同。冬季屬水，是一年中陰氣彌漫的時(shí)候，人與自然界均處在收斂封閉、潛藏休養(yǎng)的狀態(tài)，因此也是人們最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。而冬季最重要的是補(bǔ)腎，艾灸在溫陽(yáng)驅(qū)寒方面有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，非常適合冬季養(yǎng)生之用。由于南方與北方氣候不同，冬季艾灸養(yǎng)生重點(diǎn)也有不同。南方冬季除了寒冷，還有陰濕的特點(diǎn)，所以祛寒濕的重點(diǎn)在于溫陽(yáng)化濕。可取關(guān)元穴以溫陽(yáng)固本，百會(huì)穴以提升陽(yáng)氣，陰陵泉穴以祛寒化濕。北方寒冷，宜溫陽(yáng)滋陰。北方冬季的氣候特點(diǎn)是寒冷和干燥，所以溫陽(yáng)的同時(shí)也要注意滋陰潤(rùn)燥。艾灸可選腎俞穴以溫陽(yáng)祛寒，大溪穴、涌泉穴以滋陰養(yǎng)腎。

腎俞穴具有益腎助陽(yáng)、納氣利水的作用，是補(bǔ)腎陽(yáng)的首選穴位，艾灸腎俞穴能強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，最宜冬季驅(qū)寒之用。

太溪穴為腎經(jīng)輸穴、原穴，長(zhǎng)于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦，原穴也就是腎臟的元?dú)饩幼〉牡胤?，因此太溪穴是一個(gè)大補(bǔ)穴，具有滋腎陰，補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮的功能。

涌泉穴是腎經(jīng)首選，灸之能讓腎水充足，滋養(yǎng)全身。