孩子的身高是爸媽最關(guān)注的問(wèn)題之一，都希望自己的寶寶長(zhǎng)得又高又好，為未來(lái)身高的基礎(chǔ)。

除了遺傳還有什么影響寶寶身高？

生長(zhǎng)激素

生長(zhǎng)激素能促進(jìn)骨、軟骨、肌肉和其他組織細(xì)胞的分裂增殖和蛋白質(zhì)的合成，來(lái)加速寶寶骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)身高來(lái)說(shuō)，它是不是很重要很關(guān)鍵？生長(zhǎng)激素分泌得越多，寶寶就越會(huì)長(zhǎng)個(gè)。

對(duì)了，不是寶寶床上躺著就行，得進(jìn)入到深度睡眠階段后，生長(zhǎng)激素才肯出現(xiàn)。一個(gè)還在床上哭鬧或打滾的寶寶，就算到了那2個(gè)黃金時(shí)段，也是遇不見(jiàn)生長(zhǎng)激素的。

所以，爸媽一定要把握好這2個(gè)黃金時(shí)期，讓寶寶獲得比平時(shí)多2-3倍的生長(zhǎng)激素。

怎么把握？很簡(jiǎn)單，讓寶寶早點(diǎn)睡覺(jué)，早上起床也別太早，這樣才能確保寶寶有充足的睡眠時(shí)間。

不要等到寶寶打呵欠、揉眼睛、動(dòng)作遲緩時(shí)再讓他們?nèi)ニX(jué)，這樣往往太晚了，寶寶已經(jīng)疲勞過(guò)度了，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的。

爸媽最好在寶寶有點(diǎn)犯困但又精神還不錯(cuò)的時(shí)候，就開(kāi)始做一系列哄睡流程。睡前哄睡流程一定要每晚都做，這樣寶寶會(huì)形成條件反射，知道自己就要睡覺(jué)了。

希望寶寶們能在這2個(gè)黃金時(shí)段內(nèi)，好好享受甜美睡眠，身高都能超過(guò)爸媽?zhuān)?/p>

郭主任不定時(shí)解答健康問(wèn)題，有需要的可以加一下。

作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)學(xué)博士，原廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師