玄同：

舍點什么，必定是想得到點什么。

太極拳松肌肉，只為顯現筋骨。筋骨之于肌肉，就是“內”字的含義之一。

筋骨在日常是被忽視的，所以我們通過煉拳，找她。

看官：我最愛吃的就是蹄筋，有嚼頭。

玄同：

拳論講火星燃膚，你的手背碰到火星之后，還有時間想收縮肱二頭肌，還是放長肱三頭?。?/p>

太極拳要的是遍體筋撐，為什么太極拳的基本功有個拿不動？拿不動一不是因為體重大，二不是因為力量大。

這里面的細節(jié)太繁瑣，就不啰嗦了，今天就聊聊原因之一：指力。拿不動的眾多原因之一就是指力。

看官：手指頭上，可憐的很，皮包著骨頭，力從何來？

玄同：

從筋力來，在太極拳來看，就是遍體筋撐。

太極拳求的是先天自然之力，無論老幼病殘，手指蜷握，掰開都有難度。這個強度，不是普通的鍛煉方法可以實現的，唯有傳統武術。

看官：是啊，我兒子上幼兒園時抓個棒棒糖，我都搶不過來。

玄同：

上幼兒園沒練肌肉吧？這就是先天自然之力。

太極拳要求的身弓，就是要煉周身的：筋。太極拳的功夫，主要就在：神意氣筋骨。