據(jù)說90后佛系養(yǎng)生很流行，可樂泡枸杞，你知道嗎？

我是海燕的廚房，國家高級營養(yǎng)師，枸杞泡水我也經(jīng)常喝，正好碰到這個問題，所以就過來和你聊一下，基本上是個人的建議和體會，也歡迎大家補(bǔ)充，一起交流哦！

通常，早上到公司后，去茶水間倒水，基本上會放枸杞?jīng)_泡，已經(jīng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，起初是因為枸杞明目，長期在電腦前工作，保護(hù)眼睛和視力很重要，所以基本上堅持喝枸杞水的一個功效就是眼睛不會干澀，也基本不需要滴眼藥水，這是自己最深切的一個感受！中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，所以滋肝自然明目，尤其是電腦族，可以緩解疲勞，對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的舒緩作用。你們可以試試，每天堅持早上枸杞泡水，用保溫杯，100度開水沖泡，在保溫杯里至少10分鐘以上打開后飲用，水的顏色微黃泛紅，喝起來有一點點微甜哦~

一般來說，枸杞泡水，枸杞的量多少為合適？也不是越多越好，一次泡水的量大約為10-12粒左右，克重的話差不多20來克，可以多次沖泡，枸杞水喝完后里面的枸杞可以吃掉的，估計很多人會倒掉，我自己是最后會邊喝邊吃掉！

最后和大家說一點：

枸杞泡水不適合的人群有：

感冒發(fā)燒者

身體有炎癥者

腹瀉者不可飲用