如今，雖然醫(yī)療技術(shù)取得了飛速的進(jìn)步，但在“癌癥”面前還是顯得蒼白無(wú)力,新近的幾項(xiàng)最新研究可能對(duì)癌癥患者有幫助。

所有人都想遠(yuǎn)離癌癥、健康長(zhǎng)壽，但你想知道最簡(jiǎn)單、便宜的防癌方法是什么嗎？國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中防住。

一：丟掉高跟鞋

鞋不舒服容易造成腳部炎癥，穿高跟鞋的女士都知道，常常會(huì)被磨破腳部皮膚。而因?yàn)樾呐K病、認(rèn)知障礙癥、癌癥、自身免疫性疾病、糖尿病和衰老加速等退化性疾病都與炎癥密切相關(guān)。所以，減少腳部炎癥，是杜絕癌癥的第一步。

二：裸體照鏡子

不要覺得不好意思，自己在浴室家里照，檢查一下皮膚表面有沒有什么不合理的地方。這有助于及早發(fā)現(xiàn)皮膚癌等疾病的早期癥狀。

三：少照X光

具有穿透性的X光，輻射很大。是否會(huì)對(duì)人體構(gòu)成長(zhǎng)期危害，目前尚無(wú)定論。所以，盡量少接觸X光。

四：定時(shí)吃飯，一日三餐，盡量都吃。

如果怕胖，那晚餐少吃一些。經(jīng)常錯(cuò)過(guò)固定的吃飯時(shí)間，除了饑餓之外，還會(huì)增加體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致體重難以控制，從而增加致病風(fēng)險(xiǎn)。

五：早餐喝杯咖咖啡

適量喝咖啡是有好處的。它和茶一樣，可以刺激神經(jīng)興奮。但如果睡眠不好，應(yīng)注意喝咖啡的時(shí)間段，過(guò)了下午四點(diǎn)就不要再喝了。而且，需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

六：接種流感疫苗

有人覺得流感疫苗不是什么好東西，因?yàn)樗锌赡芙档腿说拿庖吡ΑＦ鋵?shí)并不是這樣的，它不但能預(yù)防流感，還能防上午罹患肥胖癥、心臟病、中風(fēng)和癌癥的幾率。

七：能站著就別坐著

坐著不但能導(dǎo)致過(guò)于肥胖，還能糖尿病、心血管疾病及早亡危險(xiǎn)。

八：保持良好體態(tài)

也就是我們所說(shuō)的站有站相坐有坐相，不良姿勢(shì)不僅會(huì)導(dǎo)致脖子和背部問(wèn)題，而且會(huì)引起頭痛、關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不良、肌肉疼痛、呼吸困難、消化不良、便秘、關(guān)節(jié)僵硬等諸多問(wèn)題。

九：服用阿司匹林

適當(dāng)服用阿司匹林可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，每天服用小劑量阿司匹林(75毫克)，還可使肺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌等常見惡性腫瘤降低46%。但，請(qǐng)尊醫(yī)囑。

十：吃冷凍蔬果

冷凍可以儲(chǔ)存蔬果的營(yíng)養(yǎng)，新采摘的果蔬營(yíng)養(yǎng)最佳，但如果買不到這些果蔬，建議選擇冷凍水果和蔬菜更好。

十一：勿惡補(bǔ)維生素：惡補(bǔ)維生素有害無(wú)利，反而增加患病機(jī)率。

十二：生孩子：觀察證明，生過(guò)孩子的人，患癌機(jī)率低于未生育過(guò)的人。其原因是，將孩子養(yǎng)大成人迫使父母保持活躍的生活，在心理上也是更大的挑戰(zhàn)。

十三：每天一杯葡萄酒：軟化血管，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

十四：心寬：保持心情開朗，是讓疾病遠(yuǎn)離的關(guān)鍵。