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來(lái)自： 盛京lkr > 《運(yùn)動(dòng)健身》
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福利 | 懶人運(yùn)動(dòng)大法好，新年減脂只需幾分鐘
福利 | 懶人運(yùn)動(dòng)大法好，新年減脂只需幾分鐘。才是大多數(shù)人健身的常態(tài)。就能輕松搞定的懶人運(yùn)動(dòng)法。了解過(guò)健身的朋友。不能騰出大把的時(shí)...
29招懶人健身法，讓懶惰你也動(dòng)起來(lái)：
29招懶人健身法，讓懶惰你也動(dòng)起來(lái)：1. 收縮臀部肌肉：每天重復(fù)好幾次這個(gè)動(dòng)作，據(jù)說(shuō)大腿舞女郎就是靠這一招來(lái)緊實(shí)臀部線條。2. 經(jīng)常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛煉到小腿部位的所有肌肉。5. 把背嵴挺...
9種懶人鍛煉法 不出家門也能健身
9種懶人鍛煉法 不出家門也能健身。天天吃完就坐下用電腦、刷手機(jī)，小肚子越來(lái)越大，腿越來(lái)越粗，脖子、手腕、腰都咯噔咯噔響？不鍛煉已成全球第四大死因！簡(jiǎn)單易學(xué)的9種室內(nèi)鍛煉法，不僅能活動(dòng)筋骨，塑...
足不出戶能健身 9種“懶人”必看鍛煉法
足不出戶能健身 9種“懶人”必看鍛煉法足不出戶能健身 9種“懶人”必看鍛煉法。2016年06月15日 07:00 來(lái)源: 網(wǎng)易健康 編輯：木子 啞鈴、...
8月8全民健身日，宅男宅女必看的9種'懶人'鍛煉法！
8月8全民健身日，宅男宅女必看的9種''懶人''鍛煉法！天天吃完就坐下用電腦、刷手機(jī)，小肚子越來(lái)越大，腿越來(lái)越粗，脖子...
懶人健身慢運(yùn)動(dòng)
懶人健身慢運(yùn)動(dòng)。我還可以站著看書，挺胸抬頭收腹，一手托書，一手高舉，過(guò)一會(huì)兒，再換另一只手托書，另一只手甩動(dòng)一下。我才不怕別人笑話呢，懶人有懶人鍛煉身體的獨(dú)特方法。在家做家務(wù)的時(shí)候我也會(huì)...
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)沒(méi)借口 9款“懶人”必備鍛煉法
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)沒(méi)借口 9款“懶人”必備鍛煉法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)沒(méi)借口 9款“懶人”必備鍛煉法。平板支撐、深蹲、空中腳踏車、貓式拳踢……簡(jiǎn)單易學(xué)的9種...
周末福利，簡(jiǎn)單易學(xué)的9種“懶人”鍛煉法
周末福利，簡(jiǎn)單易學(xué)的9種“懶人”鍛煉法。9種“懶人”鍛煉法 平板支撐、深蹲、空中腳踏車、貓式拳踢……俯臥、雙肘彎曲支撐在地面，肩膀...
和筑懶人健身：活躍肌肉力量，達(dá)到康復(fù)效果
和筑懶人健身：活躍肌肉力量，達(dá)到康復(fù)效果。和筑懶人健身的EMS健身法基于電波肌肉刺激的運(yùn)動(dòng)原理，通過(guò)低頻微電流模擬大腦運(yùn)動(dòng)信號(hào)來(lái)傳...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
