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大家好,這里是黃帝內(nèi)經(jīng)網(wǎng),今天和大家分享有關(guān)于春季養(yǎng)生之筋脈的話題,木曰曲直，能屈能伸。我們身體的組織，首先骨頭不可能這樣，骨頭是堅硬的，不可能打彎，髓是軟的，它也不可能硬起來；血管也不可能，一旦硬起來就變成血管硬化了。只有筋是和木的功能一致的。很多人可能會說，肌肉也可以緊繃的時候發(fā)力，放松的時候柔軟，但是我們要記住控制肌肉伸縮的是肌腱，而肌腱就屬于我們說的筋。
腰椎病,頸椎病,膝關(guān)節(jié)病,肩周病都是筋功能的衰退 第一:腰椎病,頸椎病,膝關(guān)節(jié)病,肩周病都是筋功能的衰退! 正常的筋具備兩種功能，一個是發(fā)力，另外一個是放松。不正常的情況一種是光發(fā)力不放松，過于直而不曲，另外一種是光放松不發(fā)力，過于曲而不直。《黃帝內(nèi)經(jīng)》在論述人體的生理功能的時候說，女子過了28歲，男子過了32歲以后，肝氣肝血功能逐漸衰退，對應(yīng)的筋的功能也會出現(xiàn)變化。如果筋的功能衰退的話，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病的出現(xiàn)，也就是我們現(xiàn)在常見的腰椎病、頸椎病、膝關(guān)節(jié)病、肩周病等等一系列問題。主要的原因就是肝氣肝血不足。
過度鍛煉,等于自虐,自傷,鍛煉應(yīng)該符合筋的特性 第二:過度鍛煉,等于自虐,自傷,鍛煉應(yīng)該符合筋的特性:能屈能伸! 平時怎么養(yǎng)筋呢？主要的一個原則就是順應(yīng)肝的性質(zhì)。一個要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是說當(dāng)你用筋的時候，筋相當(dāng)于一個橡皮筋，它有一個彈性限度，反復(fù)抻拉的次數(shù)過多，就會損傷他的彈性，另外，拉扯的時間過長，也會損傷它的彈性。但是現(xiàn)在有很多人過度鍛煉，甚至于自虐、自傷，反而造成了對筋的傷害。 比如說，很多人白天工作，到晚上還在熬夜，晚上應(yīng)該是肝藏血、血攝魂，是休息的時候，但是他還強迫肝釋放自己的氣血能量，去支撐自己的活動。不管是坐在電腦前面打字也好，看書也好，都是在消耗肝的氣血，這種消耗就是“勞”?！皠凇钡姆斌w字是“勞”，上面兩個火，底下在發(fā)力，本來應(yīng)該休息的時候，你還點著燈籠火把，在點燈熬油，發(fā)力工作，這就叫得不償失，老這樣的話就會先傷筋后傷骨。所以適當(dāng)放松，改變自己的姿勢，變換一下體位，讓自己的肝氣肝血得到很好的休息是最關(guān)鍵的。但是當(dāng)我們投人一件事情，尤其到很high的時候，往往會忽略自己的身體，忽略病痛，就比如戰(zhàn)士在戰(zhàn)場上沖鋒殺敵的時候，腸子都出來了也不知道，等到戰(zhàn)斗結(jié)束了才發(fā)現(xiàn)。
豬蹄筋,能夠很好的補益人體的筋脈 第三:多吃豬蹄筋,牛蹄筋或者鹿蹄筋能夠很好的補益人體的筋脈! 很多人也是這樣，他保持一個姿勢開始也很難受，但是到后來就不覺得了。“不覺得”其實是一個很危險的問題，實際上是身體的自我修復(fù)功能忘記了自己病痛的存在，這就是麻木不仁，麻木不仁以后最終還會讓你感覺到疼，只不過，那是累積到一定程度以后的大爆發(fā)。另外在飲食上想營養(yǎng)自己的肝氣、肝血的話，大家要少吃油和肉，多吃動物的蹄筋，比如豬蹄筋、牛蹄筋或者鹿蹄筋等。最好的是鹿蹄筋，它的彈性是最好的，營養(yǎng)價值最髙。古代寫塵土的“塵”，上面是個鹿，就因為它的彈性好，才能把土揚起來。 第四:不熬夜,吃蹄筋,還要注意筋脈的保暖! 除了不熬夜，吃蹄筋，一旦出現(xiàn)問題以后要注意保暖。但是很多人出現(xiàn)問題以后，一疼就冰敷，冰敷固然能讓自己暫時忘卻痛苦，殊不知五行里面肝和心都是陽性器官，它是向上的，用冰敷這種方法時間長了就會造成筋的纖維化，反而使得筋變脆變硬。 |
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