我們都知道胃是人體的加油站，人體需要的能量都來源于胃的攝取，但很少有人清楚胃的另一個(gè)重要功能――胃是人體的第二張臉。

胃的功能主要是暫時(shí)貯存，研磨消化，排空各種食物等。雖然你看不見你的胃，但它每時(shí)每刻都反映著你的情緒變化。

一旦胃病發(fā)作，使用以下的方法都會(huì)使你渡過難關(guān)。

１、飲食療法

“少食多餐，盡量清淡；飯前喝湯，飯后坐享。”兩句是醫(yī)生對(duì)患者的基本要求，是有利于胃自我康復(fù)的一般方法。飯前喝湯的意義在于：清洗胃部殘?jiān)?，疏通、?rùn)滑上消化道，起到護(hù)胃、健胃的作用，并具有一定開胃增進(jìn)食欲的功效。

如果是飯中、飯后喝湯，一來湯會(huì)占據(jù)胃容，形成假性脹飽感；二來還可稀釋胃酸，造成消化不良的后果。而飯后也不宜立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有胃病者飯后很容易產(chǎn)生飽脹不適感，如再加上運(yùn)動(dòng)，不良感覺可能加重。

胃病急性發(fā)作時(shí)最好用清流質(zhì)飲食，如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯，應(yīng)以咸食為主，待病情緩解后，可逐步過渡到少渣半流食，盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

２、心理療法

心理的異常可導(dǎo)致胃病發(fā)作，而胃病也可以影響人的心情，甚至還愛發(fā)脾氣。心身醫(yī)學(xué)是新興的一個(gè)學(xué)科，認(rèn)為機(jī)體疾病與人的心理異常緊密相關(guān)，尤其是心理與腸胃像孿生兄弟一樣形影不離互相作用，可以形成惡性循環(huán)。應(yīng)當(dāng)特別注重自己的心情，努力保持積極、樂觀、進(jìn)取的精神狀態(tài)。

如遇到糾紛、麻煩等，都盡力大度。現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：人的心理健康主要來源于良好的人際關(guān)系。還要積極攝取心理、醫(yī)學(xué)知識(shí)，避免因?yàn)闊o知造成的對(duì)各種不適癥狀的莫名恐懼。同時(shí)還積極培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，看看輕松幽默的雜志、聽聽流行音樂、寫寫文章等，盡量使生活過得愉快而充滿意義。

胃病往往跟飲食和情緒有關(guān)。相對(duì)而言，飲食好調(diào)節(jié)，情緒卻不太容易控制。往往心情郁悶，甚至常常“氣得吃不下飯”，中醫(yī)卻認(rèn)為“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺”。生氣的時(shí)候，我們可以強(qiáng)裝微笑掩飾，但是胃腸不會(huì)作假，它會(huì)惡心，會(huì)痛，會(huì)給我們“顏色”看看，它是人的第二張臉。

所以，快樂與否有時(shí)不取決于富足的程度，而取決于我們對(duì)生活的態(tài)度。人生短暫，與其郁悶地活著，不如快樂地活著。你笑了、快樂了，你的胃就會(huì)“笑”了！

３、唾液療法

胃酸多、肚子脹、胃疼痛、消化不良、胃痙攣。唾液里含有消化酶，可治療各種胃病，還可能殺癌細(xì)胞，但必須堅(jiān)持經(jīng)常利用，否則無效。每天用舌尖頂上牙齦或攪拌口腔夠一口就咽下去，每天必須咽５－６次、每次咽５－６口唾液。

俗話說“三分治七分養(yǎng)”，呵護(hù)胃病的良方就是靠“養(yǎng)”，日常的工作生活方式好，注意了，警惕了，對(duì)于這些知識(shí)學(xué)習(xí)并應(yīng)用了，你就學(xué)會(huì)了做自己身體的保護(hù)神！

供稿：北京東城中醫(yī)醫(yī)院