一、濕氣對人體的危害

體內(nèi)濕氣過重會讓人覺得困倦，四肢沉重，手腳冰冷，皮膚起瘡，臉上粘膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎癥狀，并在睡覺中流口水，排便粘稠，小腹脹大。濕邪是現(xiàn)代人的健康克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥，是慢性病的源頭和幫兇。只要人體內(nèi)濕邪少了，很多所謂的現(xiàn)代毛病，都會遠(yuǎn)離我們。

在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，這外感“六淫”邪氣中，濕氣總是和別的邪氣狼狽為奸。人體最怕濕邪，濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下就會形成肥胖，濕氣是造成亞健康和致病的根源之一。

中醫(yī)認(rèn)為，脾臟能運(yùn)化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)化水濕功能正常，人體遇濕邪，則不易致病。反之濕氣太重，致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重，四肢酸懶身重而痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，胸中郁悶，脘腹脹滿，惡心欲吐，食欲不振，大便溏瀉，舌苔厚膩等癥狀。體內(nèi)的濕氣和體外的邪氣總是里應(yīng)外合，成為人體疾病的根源，嚴(yán)重時還會轉(zhuǎn)化為風(fēng)濕性疾病。

風(fēng)濕性疾病是一種侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織的疾病，也會造成免疫系統(tǒng)性疾病。五十歲以上的人體，由于肌體骨骼各關(guān)節(jié)，都在逐步退化，寒濕時常對人體造成威脅，對人的安康帶來很大的障礙。所以我們修煉虛靈功人員，應(yīng)及時的排出體內(nèi)的寒濕，保證自身的健康。

二、環(huán)陽睡法祛除寒濕

在修煉虛靈功中，怎樣排出體內(nèi)的寒濕？白天煉功前，用“排風(fēng)濕法”排除體內(nèi)的風(fēng)寒濕氣，對于比較固執(zhí)的濕氣，可以運(yùn)用晚上睡覺前及凌晨寅時用“環(huán)陽睡法”，清除體內(nèi)較頑固的寒濕氣，來治療風(fēng)濕性疾病。修煉“環(huán)陽睡法”：睡覺前，用靜功“通靈法”修煉半小時，然后修煉“環(huán)陽睡法”，轉(zhuǎn)“希夷睡法”，進(jìn)入深層次睡眠，為第二天寅時，排濕氣作好準(zhǔn)備?！碍h(huán)陽睡法”開始帶點(diǎn)意念，使全身發(fā)熱，內(nèi)視全身金光燦爛，逐步轉(zhuǎn)入“希夷睡法”，在溫?zé)岬臓顟B(tài)下，由武火轉(zhuǎn)文火修煉，進(jìn)入深層睡眠，加強(qiáng)自身陽氣，為寅時修煉作好充分的能量準(zhǔn)備。

凌晨三到五點(diǎn)，寅時三陽開泰，是肺經(jīng)最旺時，“肺主一身之氣”，也是對外排濕的最佳時間，首先我們二人做好各方面的準(zhǔn)備，把被子重新蓋好，把頸部和兩肩都要蓋好蓋實(shí)。想把濕氣排出去，被窩里是需要一定的熱度，意念逐步全身發(fā)熱，從上丹田，到中丹田、下丹田意念貫通，金黃色的光連成一體，逐步向全身及四肢滲透，全身的經(jīng)絡(luò)骨骼，通明透亮金光燦爛，并意念各有關(guān)部位、關(guān)節(jié)越來越亮。如自己那個部位不舒服，有嚴(yán)重濕氣或有關(guān)損傷需要調(diào)整，意念：意到、氣到、光到。意念下丹田鴨蛋大小的火球越來越亮，感覺整個人通明透亮，整個人金光燦爛。

此時人體的熱量和被窩里的熱量越來越大，并有一點(diǎn)承受不了的感覺，腳幾乎要踢被子，這時千萬不能踢，堅持一段時間，同時意念和內(nèi)視，寒氣、濕氣從有關(guān)部位及關(guān)節(jié)點(diǎn)，在氣化光化的作用下，通過汗毛孔排出體外。剛開始有點(diǎn)出汗現(xiàn)象，這種狀況我們基本堅持修煉半小時以上。如排頑濕、風(fēng)濕性疾病最好一小時以上，就能起到意想不到的效果。由于“環(huán)陽睡法”排寒濕，深度意念和內(nèi)視時間比較長，達(dá)到一定時間，逐步轉(zhuǎn)入平衡期，進(jìn)入似睡非睡，似夢非夢，似有我似無我的狀態(tài)，由武火逐步進(jìn)入文火修煉。老年學(xué)友在排濕后，武火轉(zhuǎn)文火修煉，進(jìn)入似睡非睡、似夢非夢來的氣功態(tài)……這樣煉功調(diào)整，保持白天有旺盛的精力，開心的度過每一天。

三、環(huán)陽睡法綜合祛病效果廣

1、在修煉中，達(dá)到三田（上丹田、中丹田、下丹田）歸一，中脈打通，后背部的火龍，金黃色的光從上而下，向全身滲透，這對頸椎、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛以及腰椎一系列有關(guān)毛病，都有很好的效果。

2、腎主骨，腎主髓。腎精充盈，腎氣足；精氣旺盛，氣血通暢，寒濕祛除?！碍h(huán)陽睡法”健脾胃、強(qiáng)腎造精，配合修煉，意念兩手勞宮穴紫色的光，向整個命門區(qū)、神闕穴相互滲透及小腹、臀部滲透。女學(xué)員，如有婦科炎癥，特別是有子宮肌瘤，意念在紫光的刺激下，逐步由大化小，并意念徹底的化掉。男同志有前列腺炎、前列腺肥大以及性功能障礙，可結(jié)合鐵襠功修煉，都能起到一定的效果，特別對老年人員，夜間睡覺多次起夜，都會帶來意想不到的效果。

3、有心腦血管病的學(xué)友，加強(qiáng)意念，用溫?zé)岬氖侄?，軟化心腦血管，使血管彈性增強(qiáng)，內(nèi)視經(jīng)脈暢通，意念心腦血管的內(nèi)壁，越來越光滑。心臟供血幾乎意念到，鮮紅的血在心臟里泵出的感覺，心腦血管暢通無阻，意念血管里的濁淀物，在氣化、光化的作用下，由分子化為粒子，很輕松的通過汗毛孔，和小便排出體外。

“環(huán)陽睡法”結(jié)合虛靈功的辨證六法，辨證施治的修煉，用溫?zé)岬氖侄蝺?nèi)視、回光反照，氣功態(tài)中對人體氣化、光化，對激活休眠狀態(tài)的各種干細(xì)胞，以及對微循環(huán)障礙的暢通，都有一個很好的效果，使人體的免疫功能、造血功能、內(nèi)分泌、性腺素以及自我修復(fù)功能，調(diào)整到最佳狀態(tài)，使人體永保健康，成為長壽之人。