甲隨下繞沉，乙上起反貫耳

甲動作  左腿屈膝全蹲，右腿伸直鋪地成為右撲步，上身隨向下俯。同時，右手持劍臂稍內(nèi)旋隨身體下蹲，直臂下沉于右腿內(nèi)側(cè)，手心向下，左手劍指仍附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖18）。

乙動作  上身直立，左腿屈膝半蹲，右腳向后撤回半步，腳尖點地成為右虛步。同時，右手持劍隨上身直起上升至胸前時，肘稍屈，右臂外旋，使劍尖由左向右前上西北方弧形繞行直臂揮出，劍尖右斜，手心向上，拇指一側(cè)朝上，左手劍指仍附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖19）。

用法：接前式，甲見乙撲步下壓其劍，即順勢粘住乙劍隨其下沉，撲步下蹲，以觀其變，乙突然變招上取，上身直立，右劍翻手貫擊甲右耳部。

要點：

①甲撲步下蹲和右劍下沉的動作要協(xié)調(diào)一致。

②乙右虛步和右劍貫耳的動作要同時完成，配合完整。

甲上反剪腕，乙提劍格劍

甲動作  上身直立，左腿屈膝半蹲，右腿向后撤回半步，腳尖點地成為右虛步，上身隨向右稍側(cè)。同時，右手持劍隨上身直立上升至胸前時，肘稍屈，右臂外旋使劍尖由左向右前上東南方弧形繞行，直臂揮出，劍尖右斜，手心向上，拇指一側(cè)朝上，左手劍指仍附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖19）。

乙動作  上身先向左稍側(cè)，隨向右轉(zhuǎn)朝西，右腳隨向上稍提，仍以腳尖點地成為右虛步。同時，右手持劍以肘為軸，前臂內(nèi)旋，屈肘使劍尖由右前上方向左、向后、向下、再向前正西方弧形繞行，直臂倒提劍于身前，右手略高于肩。此時劍尖下斜，手心向右，拇指一側(cè)朝下，左手劍指仍附于右上臂里側(cè)。目視劍尖（圖20）。

用法：接前式，甲見乙身勢上起，右劍反貫耳部，隨即上身直起，向左側(cè)身，頭部左偏讓過乙劍，同時右劍向右揮出截乙腕部。乙方即向左后逃腕，順勢右前臂內(nèi)旋向上倒提劍反撩甲腕部。

要點：

①甲上身直立，左側(cè)身，右虛步和右劍反剪腕的動作要同時進行，配合協(xié)調(diào)。

②乙向前提劍時，身體腿腰部都須隨之有向上升撥的動態(tài)。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。