胃是先天之本，不管是哪一個年齡段，都要重視養(yǎng)胃，可以通過平時的食物來進行養(yǎng)胃，因為有很多的食物都能起到很好的養(yǎng)胃功效。多吃幽門螺旋桿菌的“死對頭”，遠離胃藥還能修復胃黏膜。

圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以在日常飲食中多吃點圓白菜。

胃不好的話，吃飯的時候應該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，這樣可以讓唾液充分分泌，唾液是有保護胃的作用的。幽門螺旋桿菌的侵入會引起胃黏膜輕微的慢性發(fā)炎，蒲公英清熱解毒，具有抗病毒、抗菌消炎的作用，平時飲一杯，有助于預防胃炎。

腸胃不好的人睡前不要進食，最好吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃得不到休息，就容易造成消化不良。香菇也是非常健康的食物，它具有不錯的健脾養(yǎng)胃的效果。脾胃虛弱的人在平時應該多吃香菇。當然，大家要注意的是，一定要挑選優(yōu)質(zhì)的香菇。在挑選香菇的時候會一定要聞一下，要選擇沒有刺鼻味道的香菇。多吃香菇對胃部有很大的好處，喜歡的朋友可以試試。

胃病成了如今常見的疾病，很多人因為長期飲食不規(guī)律、或者天生胃不好，往往會出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病癥狀，而胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)，平時飲食多吃點養(yǎng)胃食物，給脆弱的胃多層保護，養(yǎng)護胃病慢慢就好了。